Зелений чай та схуднення - запитання та відповіді
від Joey Ball
(Нью-Йорк)
Гаразд, я намагався скинути кілька фунтів і зелений чай "Чарівний напій", як називають його деякі люди.
Навіть не працює! Вже 3 тижні . ТРИ ТИЖНІ.
Я ходив у тренажерний зал, на якому бігав по біговій доріжці 45 хвилин, а потім робив обтяження протягом 30 хвилин (там всі різні типи машин.)
За перший тиждень я схудла на один фунт, а до кінця другого тижня набрала 3 кілограми, а після цього залишилася колишньою.
Хто-небудь? Ось мій простір: www.myspace.com/lil_joey_in_the_house
Дякую і, будь ласка, зв'яжіться зі мною мир і любов, мир і любов!
Коментарі до зеленого чаю для схуднення - не працює - потрібна допомога!
Не знаю, хлопець ти чи дівчина. Втрата ваги має багато факторів.
Якщо ви вживаєте 3000+ калорій, ви не втратите вагу.
Якщо у вас у хлопця низький рівень вільного тестостерону, ви не будете нарощувати м’язи, отже, втрати ваги.
Якщо ви нарощуєте м’язи, втрата ваги не відбувається.
Не йдіть на схуднення, а на схуднення, ви будете здоровішими.
Якщо ви робите повільний аероб, ви втратите менше жиру.
Чи справді працює зелений чай для схуднення?
Який найкращий час пити зелений чай?
Чаї від раку, схуднення та енергії
Сюзі К'яссон
(Онтаріо, Канада)
Я новачок у світі чаїв і пробував різні.
Мені близько 40 років, і менопауза стукає у мої двері. Я страждав на рак шийки матки останні кілька років і зараз перебуваю в стадії ремісії.
У мене трохи надмірна вага приблизно на 40 фунтів. Я одинока мама з 2 маленькими дітьми, і рівень мого енергії дуже низький.
Я хотів би випивати від 4 до 5 чашок чаю на день, але не знаю, чи слід мені змішувати або пити той самий чай.
Що б ви запропонували?
Відповідь:
Сюзі, дякую за твій електронний лист. Моя пропозиція - спробувати випити кілька різних видів чаю та знайти кілька, які вам сподобалися.
Чудово випивати кілька видів чаю на день.
Очевидно, що головним чином є зелений чай та білий чай, оскільки вони містять найвищий рівень антиоксидантів.
Встановлено, що зелений чай, зокрема, бореться з раком шийки матки, спалює жир і збільшує витрати енергії. Вони повинні допомогти вам почуватись краще з кожним днем.
Що стосується симптомів менопаузи, то наукові дані на сьогодні неоднозначні. Отже, це справді випадок спроб з’ясувати це.
У моєму чайному магазині продається асортимент зеленого та білого чаю, які я п’ю щодня, тож, будь ласка, спробуйте їх.
Будь ласка, також сміливо переглядайте розділ трав'яного чаю на цьому веб-сайті. Ви можете знайти посилання зліва.
Сподіваюся, це допоможе.
Програма зниження ваги зеленого чаю - Як я втрачаю 1 кілограм за 2 тижні
Морін Аллен
(Cowes, Вікторія, Австралія)
Я живу в Австралії і є літнім громадянином, якому потрібно схуднути. Я спробував вам зелений чай Dragon Well, і я задоволений.
Спочатку я вживав занадто багато чаю, що робило смак чаю занадто різким. Ви сказали мені, що приблизно 60 листочків - це 1 грам, і смак набагато кращий.
Я збираюся придбати те саме зараз, бо за два тижні я схудла на 1 кг, роблячи зовсім дрібні справи.
Я не люблю дієти, і в результаті я виявляю незначні зміни в харчуванні, які допомогли мені схуднути досі.
Наприклад, я вживав міцний напій, який замінив чай. Я випив дві банки, це 450 калорій. Я думаю, що відмова від енергетичного напою дуже допомогла. Чай робить мене більш пильним, і у мене мало тяги.
Крім того, я не їжу солодкого печива чи тістечок. Я харчуюся змішаними шматочками сухофруктів та горіхами для перекусу чи частування. Також я перекушую ведмедями та яблуками три рази на тиждень.
Вживання чаю Джипін дозволяє заощадити в середньому 400 калорій на день. Вживання горіхів, змішаних із шматочками сухофруктів та груш та яблук, замість пирога чи печива економить ще 400 калорій на день.
Я буду інформувати вас про те, як працює моя програма. Якщо людина набирає вагу до 1 кілограма на місяць, що є справедливим збільшенням ваги, я виявив, що доопрацювання дієти більше вимагається, ніж дотримання екстремальних дієт.
Моя мета - втратити півтора-один кілограм на місяць, не переживаючи дієти. Побачимо, як це буде.
Екстракт зеленого чаю для схуднення - щоденник
від Андреа
(Манітоба)
Мені 39 років і 155 фунтів 5'3 ". Я пробую планшети, щоб перевірити, чи можу я схуднути щонайменше 20 фунтів до бажаної ваги.
Я збираюся почати приймати Mega T, зелений чай із таблетками Hoodia. Я буду тримати вас в курсі, щоб побачити, як це працює для мене, і якщо я дійсно втрачу свої 20 фунтів хал.
Написано 13 вересня, перший пост.
Екстракт зеленого чаю Втрата ваги - як швидко?
Я придбав у магазині здорової їжі ThermogenicFormula. У ньому є зелений чай Sunphenon 80% поліфенолів та 40% EGCG по 350 мг із сунтеаніном L.
Яким буде результат втрати жиру протягом місяця?
Відповідь:
Дженніфер, цей екстракт, схоже, має потенцію для досягнення певних ефектів зниження ваги.
Необхідна концентрація, необхідна для схуднення:
===
Ці чотири дослідження показують, що вам потрібно споживати десь від 300 до 700 міліграм катехінів або EGCG на день, щоб мати ефект втрати ваги.
Якщо ви вживаєте до нижнього кінця шкали (скажімо, 300 міліграмів), то переконайтеся, що ваша рецептура містить значну кількість метаболічних стимуляторів, таких як кофеїн (див. Дослідження Dulloo 1999).
Однак слід розглянути два питання.
Чи містить добавка екстракт EGCG та кофеїн, за якими вона містить? Більшість харчових продуктів, як правило, завищують.
Швидкість втрати жиру залежить від багатьох факторів. У більшості випадків з часом це відбувається повільно.
Це пояснюється в іншій статті:
====
Не дозволяйте нікому обдурити вас думкою, що зелений чай діє швидко!
Дослідження Даллу та Рамплера використовували ультрасучасну метаболічну камеру для вимірювання енергетичних витрат досліджуваних протягом 24 годин. Вони виявили, що зелений чай збільшує обмін речовин на 2,9% і 4%, а спалювання жиру - на 12% і 35% відповідно.
Якщо ви спалюєте 2000 калорій на день, це означає економію до 80 калорій або 8 фунтів на рік, непогано лише за кілька чашок заспокійливого чаю! Через кілька років кожна маленька чашечка додає гігантський ефект схуднення.
Як швидко ви худнете, залежить від вашого харчування та способу життя. Ніхто не може гарантувати, скільки фунтів можна скинути за тиждень!
У більшості випадків втрата жиру набагато значніша, ніж втрата ваги.
Сподіваюся, це допоможе. Удачі, дайте мені знати, як це відбувається.