Зелений сік Сніданок чемпіонів!
Переваги зеленого соку
Кожен хоче жити довше, здоровіше. Ми хочемо виглядати добре, почуватись добре, чітко думати і бути в найкращому стані, незалежно від нашого віку.
Коли ви дивитесь на кількість кремів для обличчя, чарівних засобів від зморшок та засобів для контурування тіла, очевидно, що всі також хотіли б виглядати якомога молодшими; мати еластичну, красиву шкіру, міцні, білі зуби, яскраві, ясні очі, які блищать у кожного!
Для того, щоб отримати все перераховане, нам, серед іншого, потрібна здорова, натуральна дієта, яка включає багато овочів. Експерти стверджують, що ми повинні їсти від 6 до 8 порцій овочів щодня.
Тепер давайте будемо чесними; скільки нас насправді з’їдає стільки овочів на день? Для деяких людей усе це волокно викликає серйозні проблеми з їх травною системою. Однак ці проблеми можна обійти. Ви можете отримати всі переваги овочів і жоден із загазованих побічних ефектів, приготувавши зелений сік.
Чому зелений сік корисний для вас?
Можливо, було б простіше перерахувати, як овочевий сік не корисний для вас!
Ви, мабуть, уже знаєте, що зелені овочі, особливо листові зелені овочі, наповнені вітамінами, мінералами, фітохімікатами, хлорофілом та антиоксидантами, які не тільки дають організму те, що йому потрібно, але й допомагають підтримувати вашу імунну систему, тому ви не отримуєте хвороб, яких не хочете!
Вживання свіжовичавлених овочевих соків є надзвичайно цілющою та детоксикаційною програмою, оскільки вони багаті природними речовинами і пропонують тілу те, чого він прагне на клітинному рівні.
Якщо ви розмовляєте з кимось, хто п’є зелений сік, або якщо ви читаєте відгуки в Інтернеті, одна тема, яку ви знайдете в кожному коментарі, - це те, наскільки більше енергії у людей. Це пов’язано з тим, що організм може негайно засвоїти зелений сік, тим самим даючи кожній клітині організму те, що йому потрібно відразу, не чекаючи, поки шлунок утворить соляну кислоту і розпочне процес травлення.
Вживання зеленого соку вранці - це щось на зразок випивання склянки Власна версія Red Bull матері-природи! Це також дає нашим перевантаженим органам травлення приємну невеличку перерву. Не маючи всієї клітковини, щоб шлунок розпався, а потім витягував поживні речовини, шлунок не тільки отримує міні-канікули, але й клітини отримують усі переваги овочів, не виконуючи жодної роботи!
Яка різниця між соком та змішуванням (смузі)?
Смузі є густим і вершковим проти дуже тонкого, але сильно концентрованого соку
Коротко, сокорушення видаляє лише рідку частину рослини і залишає за собою клітковину або м’якоть. Рідина дуже рідка, але сильно концентрована. Ви не можете зробити це за допомогою звичайного блендера. Вам потрібно буде інвестувати в соковижималку.
У змішуванні, яке часто називають смузі, використовується весь фрукт або овоч (за винятком шкірки в деяких випадках, наприклад, для бананів). Це залишає клітковину, м’якоть і насіння в рідині. Кінцевий результат виходить густим і кремовим. Для цього добре підійде майже будь-який побутовий блендер.
Видалення соку залишає клітковину, але дає всі харчові переваги. Оскільки воно концентроване, ви п’єте менше, ніж із смузі. Це також означає менше калорій і дуже мало природного цукру. Для діабетиків або тих, хто має проблему з перетравленням клітковини, соковитиск - ідеальна відповідь.
Змішування зазвичай виробляється з більшою кількістю фруктів, ніж овочів, тому воно має більший вміст калорій та цукру. Однак смузі також допомагають вам почуватися ситими завдяки високому вмісту клітковини.
Обидва процеси допоможуть збільшити споживання фруктів та овочів, що завжди добре, однак, лише соковита обробка дасть вам таку концентровану форму харчування, яку вам довелося б з’їсти фунтів овочів, щоб отримати інше!
Отже, волокно не потрібно?
Ні, не сприймайте нас неправильно, клітковина все ще є важливою частиною нашого раціону; однак більшість людей виявляють, що занадто багато клітковини доставляє їм проблеми з травленням. Найпростіший спосіб отримати 6-8 порцій овочів, які потрібні вашому організму, але з тим, що ваш шлунок не може впоратись, - це їх соком!
Уявіть, що кожен день з’їдаєте 8 цілих листя капусти, два великих яблука, 6 стебел селери, великий огірок, чашку шпинату та 1 цілий лимон? Тим не менш, ви можете покласти всі ці предмети у свою соковижималку і випити її за 15 або 20 хвилин!
Швидше за все, ви все одно будете їсти клітковину протягом дня у формі цілих фруктів, овочів, квасолі та салатів, але яке чудове відчуття знати, що ви надали своєму тілу все необхідне їжу без усієї основної маси!
Якщо ви відчуваєте, що вам потрібно більше клітковини, ви завжди можете насолодитися пудингом Чіа або додати насіння чіа в салат або запіканку. Ви також можете випити лушпиння псиліуму перед сном зі склянкою води, але, швидше за все, ви знайдете це непотрібним.
Рекомендації соковижималки
Omega J8006 - це соковижималка у стилі жування (також відома як соковижималка для холодного віджиму або низької швидкості)
Як ми вже згадували раніше, ваш блендер, яким би хорошим він не був, просто не виконає тієї роботи, яку виконує соковижималка. Інвестування в якісну соковижималку - це чудова інвестиція у ваше здоров’я.
Шукаючи соковижималки, слід зазначити, що існує два різні види - відцентровий та жувальний.
Відцентрові соковижималки використовуйте швидко обертаються леза, щоб подрібнити овоч, а потім процідіть ці дрібні шматочки через дуже дрібне ситечко. Хоча вони не видобувають стільки соку, як жувальні соковижималки, вони, як правило, дешевші.