Зелений смузі Mojito
- 1 склянка кокосової води або води
- 1 чайна ложка дрібно натертої цедри вапна
- 3 лайма, очищені від шкірки і четвертинки
- 1 склянка розірваних кучерявих зелених листя капусти (1 або 2 великі листки з видаленою ніжкою)
- ½ чашка міцно упакованого листя м’яти
- 2 склянки заморожених шматочків ананаса
- 5 крапель безалкогольної рідкої стевії, плюс більше за смаком
- 1 чайна ложка порошку пирію
- 1 чайна ложка імбиру подрібненого
- 1 чайна ложка кокосового масла
- Киньте всі інгредієнти у свій блендер і горійте на 30-60 секунд, поки не стане однорідним і кремовим.
Інформація про харчування
На порцію: Калорії: 118; Загальний жир: 0 г; Натрій: 14 мг; Вуглеводи 33г; Клітковина: 5г; Цукор: 17 г; Білок: 2г; Кальцій 83мг; Залізо 1мг
Якщо вам сподобався цей рецепт і ви любите щоденні смузі, вам сподобається додаток The Blender Girl Smoothies, доступне в магазині додатків Apple:
Дівчина Blender та її здорові рецепти, орієнтовані на змішувач, взяли світ штурмом - і в цьому вичерпному посібнику з приготування смузі вона виводить смузі на новий рівень і допомагає прокласти шлях до міцного здоров’я та змішаного блаженства. Сто креативних та смачних рецептів смузі містять по три додаткові підсилювачі (наприклад, насіння чіа, імбир або пирій), які посилюють смак, поживність або обидва. А унікальна функція пошуку дозволяє втілити те, що ви відчуваєте (щасливі, мляві, дротові), потребуєте (детоксикація, схуднення, охолодження) і прагнете (легкі та фруктові, чисті та зелені, екзотична їзда) знаходити потрібний коктейль щодня. Завдяки чудовим фотографіям кожного рецепту, великому словнику інгредієнтів, спискам покупок, порадам блендера, як імперським, так і метричним вимірам, а також іншим зручним підказкам та підказкам, ця програма дозволяє весело та легко знайти ідеальну суміш.