Згорілі калорії Відпочиваючи; Нічого не робити Калькулятор; Формула; Капітан Калькулятор

ОСТАННЄ ОНОВЛЕННЯ: 15 квітня 2020 р

згорілі

У середньому людина спалює 75-100 калорій, відпочиваючи і нічого не роблячи. Якщо вони стоять або метушаться, вони будуть спалювати більше калорій на годину.

Людина, яка нічого не робить, буде спалювати приблизно 1,05 калорій на годину на кілограм ваги, або 0,48 калорій на годину на фунт ваги. Якщо вони сплять, вони будуть спалювати менше калорій на годину.

Калькулятор

Скільки калорій спалено відпочиваючи?

Формула

Калорії, спалені за хвилину = (MET x маса тіла в кг x 3,5) ÷ 200

“MET” - це вимірювання енергетичних витрат на фізичну активність протягом певного періоду. На наведеній вище діаграмі ви можете знайти MET для певної діяльності.

Завдання з MET 1 дорівнює приблизно енергетичним витратам людини, коли вона сидить нерухомо при кімнатній температурі, не перетравлюючи їжу активно.