Жінка Істон розповідає про свою втрату ваги в ефірі The View - The Morning Call

Ви можете назвати успішний метод схуднення Ребекки Ріддл дієтою з морозивом.

розповідає

Ні, вона не набиває обличчя морозивом, сподіваючись, що це змусить її схуднути. Реддл використовує десерт як стимул, і він окупився фунтами.

Вона сказала, що наречений Реддл Кевін Прінглз втратив більше 100 кілограмів, "але її холодильник наповнений галонами морозива. Це працює на неї".

Реддл прискіпливо планує їжу щодня. Вона реєструє кожен предмет на своєму смартфоні за допомогою програми Myfitnesspal, яка обчислює калорії у всьому, що вона їсть. Вона щодня змінює меню, роблячи упор на овочі та фрукти. Вона скоротила червоне м’ясо та виключила зі свого раціону шкідливу їжу.

Але вона завжди звільняє місце для калорій свого щоденного частування: чашки морозива.

Ця техніка набрала результатів настільки, що жінку Істон запросили у травні на телеканалі ABC "The View", щоб розповісти про те, як їй вдалося стільки схуднути без операції та таблеток.

"Це було приємно підбадьорити", - каже вона про свій чотирихвилинний сегмент денного шоу, де вона розповіла глядачам про свою рішучість позбутися більше половини з важених 300 фунтів.

Загадка була представлена ​​як частина групи історій про успіх у схудненні. Ведуча Шеррі Шеперд взяла інтерв’ю у Реддла. Вони говорили про харчові звички, які призвели її до набору ваги.

Ріддл розповіла про свою слабкість до нездорової їжі та про свою нову любов до створення здорових страв. Вони також розповіли про її прихильність дотримуватися плану.

Ріддл прийняла рішення змінити свої стосунки з їжею 10 січня 2011 року. Вона щойно повернулася зі світу Діснея зі своїм нареченим. Вона намагалася об'їхати парки, втрачаючи подих після прогулянки на невеликі відстані. Це був її дзвінок.

Загадка стала рішучою. Вона не вперше намагалася схуднути, але цього разу вона пішла по-іншому.

«Для мене, - писала Ріддл у своєму блозі http://www.babystepstoabetterhealth.blogspot.com, - схуднення починалося так само просто, як введення продуктів у відстежувач калорій і не перевищення моєї щоденної норми».

Вплив був негайним. Спочатку було легко скинути кілограми. Ріддл втрачав від 3 до 5 фунтів на тиждень. Але голити кілограми стало складніше.

Вона ненавиділа фізичні вправи, але врешті-решт зрозуміла, що це саме те, що їй потрібно для досягнення своєї мети. Їй потрібно було змінити спосіб життя.