Куряча Кесадилья - Макростакс

Плавлений сир, нашаткована курка та чорна квасоля, складені хрусткою золотисто-коричневою коржиком. Зарядіть свої макро батареї за допомогою цієї швидкої курячої кесадилли - для цього потрібно всього 10 хвилин і 5 інгредієнтів!

Порції: 1

Час підготовки: 10 хвилин

Факти харчування: 490 калорій/46,5 г вуглеводів/37,5 г білка/16 г жиру

столові ложки

Інгредієнти:

2 ½ унції (71 г) вареної курячої грудки (подрібненої або нарізаної кубиками)

3 столові ложки (45 г) чорної квасолі (промитої та процідженої)

3 столові ложки (50г) сальси

1 10-дюймова борошняна коржик “Місія” (72г)

⅓ чашки (30 г) подрібненого мексиканського сиру “Kraft”

Інструкції:

У невеликій мисці змішайте курку, чорну квасолю та сальсу. Нагрівайте в мікрохвильовій печі протягом 30-45 секунд або до нагрівання.