Жіночий код Очищення підсумок; Створюй любов; Гармонія
Якщо ви прочитали цю публікацію, то знаєте, як я люблю книгу «Жіночий код» Аліси Вітті. Я від усієї душі маю на увазі це, коли кажу, що це книга, яка змінила моє життя. Це те, що я читатиму знову і знову і постійно повертатимусь. Принципи та ідеї потребують часу, щоб заглибитися, і зміни точно не відбудуться за одну ніч. Якщо ви бачили мій пост цього вівторка, я розповів, чому кинув протизаплідні таблетки. Після того, як кинув таблетку, Woman Code увійшов у моє життя і не тільки підтвердив мої причини відмови від контролю над народжуваністю, але і дав мені вихідну точку для відновлення гормонального балансу і почав жити в гармонії та партнерстві зі своїм тілом.
Після того, як я вперше прочитав книгу, я спробував очистити скидання коду жінки. Аліса описує це як "щадне очищення на основі їжі, яке допомагає скинути ваші шляхи елімінації, стабілізувати рівень цукру в крові, мінімізувати внутрішній стрес і перекалібрувати вашу ендокринну систему для оптимальної роботи". На той час мої стосунки з моїм тілом були набагато іншими, ніж зараз. У той час я був вегетаріанцем, тому не включав жоден білок, окрім чорної квасолі. Я також не витрачав багато часу та сил на підготовку страв. Зайве говорити, що мій перший раз, коли я пробував очищення, не був чудовим. Я почувався недогодованим, їжею не сподобався, і на третій день я страждав від важкої мігрені (навіть змушений був рано піти з роботи!), Тому що робив детоксикацію до крайності! У мене не було місячних протягом багатьох місяців після відмови від таблеток. У мене було багато дефіциту поживних речовин, і мої гормони все ще не працювали після мого першого спроби очищення. Тепер не кидайте читати тут. Нещодавно я знову спробував очистити (більше року після того, як спробував вперше), і мій досвід був значно краще.
Під час мого другого випробування Woman Code Cleanse я приділяв набагато більше часу та зусиль для приготування їжі. Я також зробив це самостійно, злегка зміщуючи або опускаючи інгредієнти, якщо відчував покликання. Я також включив більше білка (лосось і боби мунг) і відчував себе повноцінним і ситим щодня. Я набагато більше усвідомлював, як пити тонни води та трав'яного чаю, що наповнювало мене ситістю та допомагало чистити мою систему. Єдиний раз, коли я відчув наслідки детоксикації, був перший день. Я відчував себе більш втомленим, ніж зазвичай, і у мене був легкий головний біль, але це було далеко не так погано, як у перший раз. Після цього я почувався чудово під час очищення, і я це пов’язую з тим, наскільки я був зволоженим. Я також дотримувався очищення лише 3 дні (замість 4), тому що міг сказати, що моє тіло закінчено.