Жир, щоб відповідати Як цей ІТ-спеціаліст за два роки схуд на 17 кг - Вперед
Подорож розпочалася для мунбайського Панкаджа Сонкусре два роки тому, коли старший колега назвав його товстим.
Тоді він важив 94 кг.
35-річний ІТ-спеціаліст схуд на 17 кілограмів і повернувся у форму. Ось як він це зробив.
Ви схудли недавно? Поділіться з нами своєю історією.
Мені 35. Я працюю професіоналом програмного забезпечення протягом останніх 13 років.
Мій зріст 5'9 ". Я ніколи свідомо не намагався схуднути (до цього). Я щодня катався на велосипеді.
У 2016 році я важив 91 кг.
Після прийняття здорового способу життя я схудла на 17 кілограмів. Зараз я 74 кг.
Моя подорож - це невблаганна наполегливість, сльози, біль і піт. Я сподіваюся, це надихне всіх, хто намагається зробити здоровий вибір для кращого завтра.
Мотивація
У грудні 2016 року старший колега по роботі назвав мене товстим.
Насправді він був товщі за мене. Це змусило мене задуматися.
Пізніше того ж року ми з родиною вийшли на пікнік і натиснули кілька фотографій.
Коли я побачив свої фотографії, це було не менше, ніж перевірка реальності. Я був вражений тим, як я виглядав, і зрозумів, що мені потрібно щось з цим зробити.
Настав час прийти у форму.
Раніше я їздив на велосипеді, але ніколи не був насправді послідовним. Я почав їздити на велосипеді щодня по 4-6 км на відрізку.
Приблизно через тиждень я набрався впевненості та змусив себе проїхати 10-12 км.
Перш ніж я зміг це зрозуміти, я їхав на велосипеді 20 км туди-сюди всього за 55 хвилин. Це дало моєму моральному духу значний поштовх.