Жир видихається, тому дихайте більше, щоб схуднути Star Tribune

25 грудня 2014 р. - 22:27

Чи знаєте ви, що відбувається з жиром в організмі, коли ви худнете?

Багато дієтологів, лікарів, фізичних тренерів та людей, які повинні краще знати, вважають, що втрачена вага залишає наше тіло у вигляді тепла, перетворюється на м’язи або втрачає силу в калі. Але це в основному залишає тіло у вигляді вуглекислого газу, який видихається з наших легенів, згідно зі статтею в British Medical Journal.

Для схуднення потрібно розблокувати вуглець, що зберігається в жирових клітинах, а легені «є основним органом, що виділяє жир», - писали Рубен Меерман та Ендрю Дж. Браун з Австралійського університету Нового Південного Уельсу.

Хтось, хто ставить за мету схуднення, не втрачаючи при цьому м’язових м’язів, фактично планує метаболізувати тригліцериди, що зберігаються в адипоцитах або жирових клітинах. Хімічно кажучи, тригліцериди повинні бути окислені або розбиті на складові частини. На окислення 10 кілограмів жиру буде потрібно 29 кілограмів вдихуваного кисню, а утворюватиметься 28 кілограмів вуглекислого газу та 11 кілограмів води.

---