15 хвилин з Ніколь Вінгоффер Про швидке схуднення, фізичну форму та тренування з Мадонною
Експерт з фітнесу страв на впевненість у собі, яку називають "пані", та її клієнти знаменитостей.
(SPOT.ph) Слів "спрацювати" і "вийти", коли їх скласти, достатньо, щоб залякати (і налякати) більшість жінок. Всесвітньо відомий фахівець з фітнесу Ніколь Вінхоффер благає відрізнятися.
Її тренування є жвавими та інноваційними, поєднуючи фізичну форму, танці та продуктивність. Звучить весело? Це - поки ви не досягнете восьмого рахунку вправи, і ви ледве витримаєте. Саме тому вона є особистим тренером таких знаменитостей, як Рейчел Вайс, Стелла Маккартні та сама королева попу, Мадонна. Процедури Вінхоффера важкі, але вона охоплює і вашу внутрішню сутність.
Її останній метод тренування, Будьте готові до любові, не є винятком. За допомогою Космополітична і Жіноче здоров'я Філіппіни, Вінхоффер виїхав до Маніли для прем'єри годинної тренування для знаменитостей та любителів фітнесу. Перед тим, як потіти, вона також розповіла про образ себе, свої «припадки» та обов’язкові поради щодо способу життя.
З головним редактором жіночого здоров’я Ларою Парпан та директором редакції Cosmopolitan Мірзою Сісон
Про її візит на Філіппіни
Потрібно сказати, кожен клас, який я відвідував, кожен тренажерний зал, де я був, усі Пінеї та Пінойї працюють із посмішками. Вони такі щасливі і просто мають стільки енергії. Мені це подобається, бо в Америці та в усьому світі всі такі серйозні. Але коли я приходжу сюди, всі посміхаються, і це мене так радує. Життя не таке серйозне. У них справді хороші позиції, вони дуже багато працюють, вони дуже поступливі. І я люблю, коли мене називають пані. [сміється]
Про викладання фітнесу на Філіппінах
Я хотів привезти на Філіппіни щось нове [. ] Я думаю, що для жінок дуже важливо мати позитивні зразки для наслідування з самооцінкою, впевненістю, любов’ю до свого тіла та нормальним ставленням до свого тіла. Я бачу в усьому світі, в Америці та багато разів в Азії, що жінки не так добре ставляться до свого тіла. Для мене дуже важливо прийти сюди і сказати вам усім, що добре бути сексуальною.
На тренуванні "Будь придатним для любові: шлях Вінхофера до сили та краси"
Я дізнався, що музика, те, що ти одягаєш і про що ти думаєш під час тренування, впливає на твій погляд на себе. Тож, „Будь придатним для любові“ - це про нас. Ми хочемо виглядати добре для своїх значущих людей, але, що більш важливо, ми також хочемо любити себе. Коли жінки почуваються добре, вони роблять добре. Отже, все пов’язано з почуттями. Це тренування стосується позитиву, чуттєвості, гарної музики, накачування дупи та розваг.
Про поради щодо фітнесу для жінок на ходу
Запаковані закуски. У мене були мішки на блискавці з мигдалем або сумішшю слідів, тому що іноді ніколи не знаєш, коли працюєш. Працюючі жінки мають графіки або зустрічі; ми переходимо від тренування до офісу до зустрічі в обідній час до іншого побачення, а іноді ми забуваємо їсти. Тож якщо у вас є сумки на блискавці із закусками, ви краще втамуєте голод. Я також пропоную розробити першу справу вранці, щоб зняти це з дороги, щоб воно вже визначало ваш день для надзвичайної уваги. Це змушує вас почуватись добре.