10 самосаботуючих думок, які заважають вашим зусиллям щодо схуднення Переможний худий
Не дозволяйте власному внутрішньому діалогу зірвати ваші зусилля. Виганяйте ці 10 думок, і, швидше за все, ви досягнете успіху.
"Я НЕ МОГУ Схуднути, тому що Я ЛЮБЛЮЮ ЛЮДИ ЇЖУ"
Неправда, багато людей із зайвою вагою їдять кожен прийом їжі якомога швидше, фактично не зупиняючись і не скуштувавши і навіть не відчуваючи запаху їжі. Вони продовжують харчуватися їжею, доки їхня провина не стає все більшою і більшою. Після закінчення трапези ця людина відчуває сором і провину, навіть нудить себе.
Якщо ви хочете бути худими, вам потрібно по-справжньому полюбити їжу і насолоджуватися кожним нюансом, кожним укусом у повній мірі, і, з розумом харчуючись, ви можете контролювати свої порції, навчитися їсти повільніше і менше їсти.
«Я ХОЧУ Схуднути, щоб бути більш привабливим»
Мотивація бути привабливою може здатися великою справою, але коли ви зголоднієте, ви легко забудете про тих людей, до яких ви хочете стати симпатичними. У привабливості є набагато важливіші речі, ніж зовнішність. Як би добре ви не виглядали, люди швидко звикнуть і продовжать шукати інші риси, які у вас можуть бути, які вони можуть знайти привабливими.
Більше того, і головне, бути більш привабливим, як правило, недостатньо мотиваційним фактором, щоб тримати вас на шляху, і рідко протистоїть тязі та нездоровим звичкам життя.
Незалежно від того, чи хочете ви бути здоровішими, відчувати себе легше на ногах, мати більше енергії, щоб пограти з дітьми, або вписатись у гарячу сукню, це ваші найкращі причини, а не будь-які зовнішні джерела, які ніколи не є достатньо сильним мотиватором для збереження ти йдеш.
Найбільший успіх приходить, коли ти робиш це для себе.