10 книг для читання, якщо ти; Знову борються із зображенням тіла
Ви щойно вийшли зі стосунків; У вас нещодавно народилася дитина; Хтось сказав вам, що ви "схожі на те, що набрали вагу". Існує дуже багато причин, чому жінки борються з негативним образом тіла, і незалежно від причини, це завжди незручно і неприємно.
Боротьба з тим, як ви виглядаєте, впливає на все у вашому житті - від одягу, який ви одягаєте вранці, до виступу на роботі. Легко потрапити в негативні розмови про себе, але вигоди від того, щоб витратити час на зміну свого мислення, значно перевершують ганебне тіло. Незалежно від того, чи є цей дискомфорт у вашому тілі абсолютно новим або мучить вас роками, ось 10 книг, які допоможуть вам пройти через це і знову почати любити своє тіло.
Повага до тіла
Це прочитання займає більш науковий погляд на образ тіла, але при цьому воно стосується деяких основних проблем, з якими жінки постійно стикаються. Нам постійно розповідають про епідемію ожиріння, що трапляється в Америці, але нам слід зосередитись на прийнятті інших типів фігури та зміцненні здоров’я незалежно від розміру. Це повело мене до дикої їзди, нарешті, вигнавши багато тілесних переживань, з якими я завжди мав справу, але насправді ніколи їх не розумів.
Дари недосконалості
На сьогодні майже всі знають, що моєю улюбленою письменницею про самодопомогу/наукову літературу є Брене Браун. Усі її книги по-іншому змінили моє життя. Цей фокус зосереджений на прийнятті наших недосконалостей та використанні їх на свою користь. У світі, який завжди говорить нам, ким і якими ми повинні бути, Брене Браун тут, щоб сказати, що нам дозволено бути ким завгодно.
Романтична дієта: образ тіла та війни, які ми ведемо самі
Незважаючи на те, що цей роман зосереджений саме на зображенні тіла, він торкається багатьох аспектів нашого життя та того, як вони впливають на образ нашого тіла. Це спогади про досвід Елісон для схуднення та про те, як це впливає на її стосунки та як вона бачить себе. Це справді історія кохання як для її чоловіка, так і для неї самої.