Життя та особисте здоров’я RV - Пригоди слідів; Зчіпка
Два виродки, два коти в повітрі.
Життя повного робочого дня в автофургоні та подорож країною, де я бачу чудове природу, навчила мене трохи більше про власний стан здоров’я та призвела до принаймні одного цікавого особистого одкровення. Поки я дізнався деякі нові речі, це також є частиною тривалої історії про моє власне здоров'я та фізичну форму.
Взагалі кажучи, я здорова людина, оскільки не страждаю від багатьох недуг чи недуг. Здається, моє генеалогічне дерево наділило мене досить хорошим набором генів. Більшість моїх проблем - це власне творіння, пов’язане з двома речами, які мені подобаються, які для мене погані: солодкою їжею та обмеженими фізичними вправами. Результати, які мене певною мірою переслідують, це проблеми зі спиною та метаболізм.
Незважаючи на 6’3 і 325 фунтів, я в більшості випадків встигаю добре мати здоров’я. Yay ДНК!
Мої люди, як правило, були здоровими поїдачами. Хоча в нашому домі не було ласощів, і такі, загалом, вони їли здорову їжу та, як правило, поживну їжу. Коли я викував себе самостійно, поєднання ласунів та дуже обмежений бюджет харчування означало, що я з’їв багато чистого цукру та крохмалю, які були дешевими та задовольнили мою тягу. Коробка пончиків у супермаркеті - це співвідношення калорій динаміту до долара, але має приховану вартість.
Від першого курсу до старшого курсу коледжу я набрав цілих 100 фунтів. Майте на увазі, це було не все жиру, я також розумно нарощував м’язи, але було багато флябу, щоб поєднувати його. Що ще важливіше, до мого молодшого курсу я почав отримувати багато дивних проблем зі здоров’ям. У мене в легенях постійно виділявся слиз, що сильно кашляло, і я постійно проривався у вулик, як висип на руках і грудях. Досить важкі прищі також з’являлись і зникали.
Ось мій хлопок і зневіра! Я марнослав, тому я намагаюся виглядати якнайкраще в кадрах для блогу, але правда в тому, що я не підтягнутий.
Дієтолог та фахівець з алергії, в якій я орендував приміщення в коледжі, припустив, що у мене алергія на молоко. Я випивав, мабуть, 3 галони на тиждень, іноді більше. Я скоротився і досить впевнено, він позбувся стійкого перевантаження грудей, а також очистив мішки під очима. Однак висипання зберігалися. Кілька років потому я зустрів Трайла, і незабаром після одруження ми вирішили трохи схуднути. Я вирішив спробувати дієту Аткінса, і це було щось на зразок одкровення. Майже кожна проблема зі здоров'ям, яка мене мучила, зникла, і я також схудла непогано, близько 50 фунтів протягом року.
Я зрозумів, що всі споживані мною вуглеводи, що було жахливою кількістю, справді перевантажували моє тіло здатністю справлятися з ними. Настільки я був упевнений, що наніс певний збиток, хоча дієта з низьким вмістом вуглеводів прояснила всі справді тривожні проблеми. Я також просто почував себе добре на дієті. Звичайно, важко дотримуватися дієти, і приблизно через 16 місяців ми просто перестали її робити. Роками після того, як я знову погрався з дієтою, коли почував себе погано, і це майже завжди відчувало себе чудово, але ускладнювало соціальне харчування, і незабаром я знову не мав би цього. Тим не менше, я ніколи не повернувся б до своїх днів регулярних вуглеводів.
Мене в моєму найзручнішому під час дієти Аткінса, близько 275 фунтів тут, близько 35 років.
Ми блискавично рухаємось до сьогодення, коли ми подорожуємо країною у своєму повітрі. Я уявляв, що наше життя з вивченням національних парків та інших місць стане значним стимулом для моїх фізичних вправ, і наш обмежений бюджет на їжу не дозволить мені їсти пишну їжу. Таким чином, я уявляв загальну користь для здоров’я. Реальність трохи відрізнялася від моєї уяви. Це правда, я отримую більше реальних вправ. Ми часто ходимо в походи, деякі досить напружені і майже 1-4 милі. Ми витрачаємо приблизно 4-5 днів кожного тижня на дослідження, і більшість з них передбачають хоча б короткий похід. З іншого боку, коли я буваю вдома на автофургоні, я майже не рухаю м’язом. Просто просто небагато місця або потрібно багато гуляти. У нашому старому будинку я досить часто піднімався і спускався сходами і гуляв, виконуючи домашні справи. Ніщо у RV не перевищує 10 кроків, тому ви рухаєтесь набагато менше.
Що стосується дієти, це також змішаний мішок. Хоча ми не виходимо на вулицю і не їмо пишних страв, ми, як правило, купуємо їжу, яка готується швидко і легко, і, як правило, означає більше вуглеводів як для закусок, так і для їжі. Ми також схильні робити покупки дешево, а дешеві, як правило, спрямовують вас на оброблені харчові продукти, знову ж таки багаті вуглеводами. Я не сподіваюся на цукор, але у нас є багато сумішей слідів, рис, бутерброди, крупи, сухофрукти тощо.