Живі вегетаріанські та пшеничні - манекени
На перший погляд, може здатися суперечливим згадувати в тому самому реченні спосіб життя без пшениці/зерна, низьковуглеводний спосіб життя та вегетаріанство. Вегетаріанство пов’язане з вуглеводами, особливо коли ви дотримуєтесь переважно фруктів, овочів та зерен. Багато людей розширюють дієту, вживаючи безалкогольні напої та вживаючи чіпси, все в ім’я вегетаріанства.
Дотримання вегетаріанської дієти при усуненні пшениці, доданого цукру, рослинних і насіннєвих олій було б досить складною проблемою через вплив багатьох фруктів на підвищення рівня цукру в крові. Зменшення кількості фруктози, необхідної для підтримки рівня цукру в крові, означає скорочення кількох видів фруктів, таких як кавун, родзинки та банани.
Наша ДНК ніколи не була розроблена для боротьби з вегетаріанством, особливо коли вам потрібно приймати добавки, такі як вітамін B-12, щоб задовольнити ваші харчові потреби. Крім того, зниження рівня холестерину за допомогою дієти з низьким вмістом жиру спричиняє дефіцит вітаміну D (вітамін D синтезується через холестерин).
Основне визначення вегетаріанства полягає в тому, що вегетаріанці не їдять м’яса. Однак існує багато різновидів вегетаріанства. Ось декілька підкатегорій вегетаріанства та те, як вони пов’язані чи не пов’язані з безжитним/беззерновим способом життя.
Фруритаризм: Фруритаризм можна визначити різними способами, але загалом кажучи, фрукторіанці їдять лише або переважно фрукти; суворіші прихильники уникають горіхів, насіння та зерна - всього, що можна зібрати. Правда, фруктовий раціон, як правило, не містить зерна, але він далеко не ідеальний.
Стрес, який він чинить на печінку (через надлишок фруктози, перевантаження жирними кислотами омега-6, якщо включати горіхи, та брак жиру в їжі) сильно загрожує вашому здоров’ю. Тому не намагайтеся фрукторіанства, хоча обмеження зерна передбачають вилучення пшениці.