Жодні доказові фітнес-трекери не сприяють схудненню - BBC News
20 вересня 2016 року
Носіння приладу для активності, який підраховує, скільки кроків ви зробили, здається, не покращує шансів схуднути, свідчать дослідження.
Дворічне дослідження, проведене в Журналі Американської медичної асоціації (JAMA), включало майже 500 добровольців із зайвою вагою, яким було запропоновано дотримуватися дієти та робити більше фізичних вправ.
Половині дали фітнес-трекер, щоб допомогти їм вести облік.
До кінця судового розгляду ця група втратила менше ваги, ніж інша.
Автори дослідження стверджують, що це не означає, що люди повинні взагалі відмовитися від технології, але також не слід надто вірити в них, принаймні як засіб для схуднення.
Виробники заявляють, що ця технологія рухається з часу дослідження, і що їх власні дослідження показують, що трекери активності можуть допомогти у зниженні ваги поряд із дієтою та режимами фізичних вправ.
Трюк?
Незважаючи на популярність трекерів активності, було дуже мало досліджень, щоб дізнатись, який фактичний вплив вони мають на вагу та рівень фізичної форми.
Дослідження Університету Пітсбурга - одне з перших рандомізованих досліджень, яке зібрало такі докази.
Слідчі виявили, що за час дослідження добровольці, які носили фітнес-трекери, втратили в середньому близько 8 фунтів (3,6 кг).
Для порівняння, контрольна група, якій не дали ці пристрої, втратила близько 13 фунтів (5,9 кг).
Автори дослідження стверджують, що цій дивовижній знахідці існує багато можливих пояснень, але поки що немає доказів.