Жовтень 2016 р .; Кеті Ройтер

Гей, друзі! Я хотів поділитися з вами тим, що ми з Ніком будемо їсти завтра за нашим новим планом, який буде слідувати протягом наступних 30… Продовжити читання →

жовтень

30-денний календар Core De Force

Шукаєте календар тренувань для Core De Force? Ось вам! Цей 30-денний календар та посібник показує, яку тренування робити щодня протягом 30 днів… Продовжуйте читати →

Основне планування харчування De Force | План харчування та перелік бакалійних продуктів для мого тижня №1 (план “А”)

Ні для кого не секрет, що планування їжі - це КЛЮЧ УСПІХУ, коли домагаєтесь своїх фітнес-цілей! Абс (і втрата ваги!) Все трапляється на кухні, і тверде… Продовжуйте читати →