Харчування з високим вмістом поживних речовин Основа харчової досконалості Елеонори Куртус - домогтися успіху
Елеонора Куртус, доктор філософії (переглянута 10 серпня 2015 року)
Ключова концепція харчової досконалості - або Нутритолог дієта - це:
Для оптимального здоров’я та ваги потрібно вживати дієту з високим співвідношенням поживних речовин на калорії.
Людина, яка практикує харчові досконалості, споживає продукти з високою щільністю мікроелементів. Їжі з низьким вмістом мікроелементів або уникають, або вживають економно. Цей спосіб дієтичного досконалості у харчуванні підтверджується опублікованими дослідженнями з питань харчування та клінічними історіями хвороби. Він призначений для оптимізації здоров’я та довголіття.
У вас можуть виникнути запитання:
- Що таке високе співвідношення поживних речовин на калорії?
- Які продукти з найбільшим вмістом мікроелементів?
- Чому вам слід поєднувати продукти з високим вмістом поживних речовин
- Які необхідні продукти харчування необхідні?
Цей урок дасть відповідь на ці запитання. Застереження щодо охорони здоров’я
Н = Н/С
Наріжним каменем нутрітаріанської філософії є рівняння Н = Н/С.
Харчові рекомендації базуються на поживна речовина на співвідношення калорій, зокрема відношення мікроелементів до макроелементів. Макроелементи - це джерело всіх калорій, але саме вміст мікроелементів зміцнює імунітет і сприяє покращенню здоров’я. Мікроелементи або фітохімікати не є обов’язковими; вони необхідні для нормальної роботи імунної системи.
Достатня кількість мікроелементів без надмірних калорій необхідна для максимізації клітинної ефективності та відновлення пошкодження клітин, для запобігання та лікування стану здоров'я та сприяння довголіття. Ця концепція втілена у рівнянні H = N/C. Ваше здоров'я прогнозується та підтримується споживанням поживних речовин, поділеним на споживання калорій, і відображає щільність поживних речовин вашого раціону.