Журнал «Харчування для музикантів, які займаються музикою»
Тіна Тернер позувала для реклами колготок і все ще "котилася по річці" у своїх кінцях 50-х. Інші музичні зірки 1960-х сьогодні здаються більш зайнятими, ніж колеги років 20 - просто подивіться на сера Пола Маккартні, Арету Франклін чи Віллі Нельсона. Є навіть сильні музиканти, які досягли повноліття до покоління кохання.
Банда "За пагорбом" демонструє неймовірне здоров'я та життєву силу. Насправді, більшість із нас роблять крок у віці, який би шокував попередні покоління. Зараз журнали трублять 50, як нові 30, тож куди це покласти середину життя?
Ви не можете закріпити всю цю життєву силу золотого віку на фонтанах молодості, пластичної хірургії або диво-зцілення, які можуть дозволити собі лише багаті музиканти. Ці професіонали виявляють щось, що також відомо багатьом музикантам-любителям відпочинку: є вибір способу життя, який допоможе вам почувати себе молодими вже після виходу на пенсію.
Насправді найстрашніша частина старіння - спіраль до залежності, слабкості та слабкості - має багато спільного з біологією. На вашу біологію впливає ваша генетика, яку ви не можете контролювати, і ваш спосіб життя, який ви можете контролювати. Ви можете впливати на те, як добре старієте ви, як ви живете зараз, і буквально можете додати до свого життя роки, активні роки, роблячи правильний вибір способу життя.
Якщо ви займаєтеся музикою разом з іншими; киньте виклик собі вивчити нові інструменти, пісні чи техніки; і регулярно тренуйтесь і грайте, ви вже збільшуєте свої шанси добре старіти. Але, чи звертаєте ви увагу на те, що їсте та п'єте?