Журнал SJ Проблеми з втратою ваги - для жінок
- Сім'я та діти
- Жінки
- Жінки
- Дівчина Влада
- Їжа та напої
- Їжа та напої
- Південний Джерсі Харчовий путівник
- Здоров'я
- Новини та особливості
- Спорт
- Спорт
- Навчальний табір Саль Пал конфіденційно
- Сал Пал у Super Bowl LII
- Орли
- Флаєри
- Люди
- Весілля
- Весілля
- Весільний прожектор
- Журнал
- Журнал
- Поточне питання
- Назад Випуски
- Найкраще з SJ
- Найкращі документи
- Найпопулярніші документи для дітей
- Найкращі адвокати
- Кращі стоматологи
- Маріанна Алеарді
- Джейсон Спрінгер
- Морі З. Леві
- Саллі Фрідман
- Це Південний Джерсі
- Це Південний Джерсі
- Затискачі
- Повні епізоди
- Попередній перегляд
У незліченних жінок виникає однакова тривожна думка: «Я втрачаю один фунт за тиждень, після голоду та фізичних вправ. А ще мій чоловік - він думає про схуднення, і кілограми падають ".
Навіть у популярному телевізійному шоу "Найбільший невдаха" з 14 переможців дев'ять чоловіків.
Хоча майже така ж кількість чоловіків страждає ожирінням, як і жінки в Сполучених Штатах (понад 60 відсотків американських жінок страждають від надмірної ваги, а третина цих жінок страждають ожирінням), боротьба для жінок здається важчою. Для жінок їхні тіла, здається, не є їхніми друзями, коли борються з вагою.
Доктор Ліза Медвец
"Жінки побудовані для того, щоб мати більше жиру в організмі, де чоловіки мають більше м'язової маси", - каже Ліза Медвец, доктор медичних наук, директор баріатричної та метаболічної хірургії в Лурдському медичному центрі округу Берлінгтон. «Навіть коли ви відпочиваєте, м’язи спалюють більше калорій, ніж жир - один фунт м’яза спалює приблизно 50 калорій на годину, тоді як один фунт жиру спалює лише близько двох калорій на годину. Це величезна різниця.
«Більшість жінок не хочуть піднімати тяжкості, бо бояться, що вони наваляться. Але просто додавання навіть одного-двох фунтів м’язів за допомогою силових тренувань дозволить спалити значно більше калорій без жодної маси ”, - додає вона.
Поряд із більшою кількістю жиру в тілі і меншою м’язовою масою жінки також мають естроген, який сприяє накопиченню жиру, пояснює Пег Маночі Черрі Хілл, зареєстрована медсестра, яка цього року схудла на 30 кілограмів на високобілковій дієті з низьким вмістом вуглеводів.
"Я була безглуздою їжею, яка переходила від закуски до закуски, і чим більше вуглеводів ви їсте, тим більше вам хочеться", - каже вона. 57-річний Маночі стримував вагу, харчуючись куркою, рибою та овочами, ласуючи лише в особливих випадках та регулярно займаючись спортом.
Деякі дослідження показують, що жінкам доводиться робити фізичні вправи більше, ніж чоловікам, щоб отримати подібні переваги. В Університеті Міссурі дослідники ставлять чоловіків і жінок на один і той же режим фізичних вправ, і чоловіки отримували переваги від програми тренувань більше, ніж жінки, за даними журналу Metabolism Journal.
Але жінки можуть досягти успіху в зниженні ваги через зміну способу життя, поліпшення раціону харчування, або для все більшої кількості людей, що страждають ожирінням, такі операції, як шлункове шунтування. Але навіть операція є успішною лише в тому випадку, якщо пацієнти змінюють свої звички після операції.
Для Тамі Гордон-Броуді з Черрі-Хілл лише кілька років тому вона розглядала фотографії своєї сім'ї та отримала одкровення. Це був момент, коли вона зрозуміла, що не може продовжувати вагою 250 фунтів, болі в тілі та проблеми з підйомом у власному домі.