Жувальна гумка для схуднення Dr.
Середа, 10 жовтня 2012 р
Джеймс Шикані та його колеги з Університету Алабами розглядали це питання в рандомізованому контрольованому дослідженні, опублікованому в Ожиріння.
У цьому 8-тижневому дослідженні 201 дорослим із надмірною вагою та ожирінням було рандомізовано отримувати або друкований матеріал про повноцінне харчування та жувальну гумку мінімум 90 хв на день, або отримувати лише друковану інформацію про харчування.
Наприкінці 8 тижнів у групі втручання не відбулося значних змін маси тіла (хоча об'єм талії зменшився приблизно на 1,5 см).
Було невелике падіння артеріального тиску (-3 мм рт. Ст.) У жувальних яснах, але це падіння не було статистично значущим за будь-яких змін у контрольній групі.
Таким чином, автори роблять висновок, що жування гумки за регулярним графіком протягом 8 тижнів не сприяло зниженню ваги у цих дорослих із ожирінням та ожирінням.
Стільки про цей РКД - якщо у вас є особистий досвід жування ясен і що це робить для вашого голоду або апетиту, я б із задоволенням почув про це.
AMS
Едмонтон, Альберта
Shikany JM, Thomas AS, McCubrey RO, Beasley TM, & Allison DB (2012). Рандомізоване контрольоване дослідження жувальної гумки для схуднення. Ожиріння (Silver Spring, Md.), 20 (3), 547-52 PMID: 22076595
Середа, 10 жовтня 2012 р
Раніше я жував жуйку, коли не був особливо голодним на роботі, а просто хотів щось жувати, щоб трохи послабити стрес. Довелося кинути це після того, як у мене розвинувся розлад СНЩС. Справедливе попередження для інших: СНЩС болить, як хуй, і лікувати його недешево, якщо вам достатньо погано. Оскільки я відмовився від цього, я схиляюся до більш корисних хрустких хрустких горіхів - горіхів, фруктів, сирих овочів та соєвих горіхів. Я не набрав ваги від перемикача, але щелепа та голова більше не болять.