Зігріваюча зимова низькокалорійна каша Рецепти Exante
Кет Майерс
Письменник/Опубліковано
Поділіться цією сторінкою
Немає нічого кращого, ніж чаша з гарячою кашею, щоб зігріти вас, коли на вулиці холодно і мокро. Дійсно, каша може стати «чудовим способом розпочати свій день», оскільки овес є чудовим джерелом повільного вивільнення енергії. А з майже 17 г білка та 4 г клітковини, каша Exante дійсно робить ідеальний сніданок!
Ми підготували кілька низькокалорійних рецептів каш, щоб надихнути ваш сніданок Exante. Ми також включили всю інформацію про поживні речовини та калорії, щоб переконатися, що ви знаєте, які рецепти каш найкращі для кожного з наших планів!
1. Солодкий ‘н’ Простий
Цей просто солодкий рецепт каші повертає його до основ з простою мисочкою каші на пару, змішаною з вашим вибором цукрового сиропу Exante Zero! Цей рецепт ідеально підходить для тих, хто дотримується наших планів дієтичних калорій Exante 800.
Інгредієнти:
1 Саше оригінальна каша Exante
5г цукрового малинового сиропу Exante Zero Zero або цукрового кленового сиропу Exante Zero
200 мл води
Рецепт:
Вилийте саше в миску і додайте 200 мл води. Мікрохвильова піч на 800 Вт протягом 60 секунд. Перемішайте, потім нагрівайте ще 60 секунд (перемішайте наполовину!)
Калорії: 200, білки: 16,9, клітковина: 6,6 г, жири: 6,6 г, вуглеводи: 17,1 г
2. Пряна зимова грілка
Якщо ви любитель зігрівання, пряних смаків, цей рецепт ідеально підходить для вас! Додавши насіння чіа та корицю, ця каша - ідеальний спосіб приправити ваш сніданок! Крім того, лише 232 калорії на порцію (або 207 калорій без насіння чіа) цей рецепт - це смачний, низькокалорійний варіант.