Зимові кемпінгові рецепти; Планувальник меню Backpacker

Овочевий суп (Фото Stu Spivack/Flickr)

рецепти

Взимку їжа не просто підтримує вас: вона зігріває. Вуглеводи, жири та білки в добре збалансованому харчуванні забезпечують запас палива для спалення при низьких температурах. Ми робимо зимові походи легкими завдяки цьому запланованому меню вихідних днів; адаптуйте до розміру групи та уподобань, і ви готові піти.

Планувальник меню вихідних

Довідковий центр, збагачений додатковим теплом та калоріями - на основі списку продуктів нижче

Вечеря 1
Суп швидкого приготування, макарони та сир, гарячий напій (кава, чай, гаряче какао або сидр)
Сніданок 1
Вівсянка, гранола, гарячий напій
Сніданок 2
Бублик PB&J, гарячий напій
Вечеря 2
Ситний суп з овочів та квасолі, огидний сніговик
Обід та закуски
Маленькі, часті закуски, з’їдені в дорозі, дозволяють зігріти вас та зарядити енергією. Виберіть улюблених і пасіть щогодини.
Крекери, сосиски, сир, сухофрукти, енергетичні батончики, печиво, Gatorade, суміш слідів з горіхами та шоколадом, пепероні (продукти з низьким вмістом вологи найменше замерзають)

Ситний суп з овочів та квасолі

Гірський путівник по Алясці Елі Фієр віддає перевагу цьому рецепту зігріваючої, зволожуючої їжі.