Ziziphus Переваги, побічні ефекти та препарати

Кеті Вонг - дієтолог та оздоровчий фахівець. Її роботи регулярно публікуються в таких засобах масової інформації, як First For Women, Жіночий світ та Natural Health.

Мередіт Булл, штат Нью-Йорк, є ліцензованим лікарем-натуропатом з приватною практикою в Лос-Анджелесі, штат Каліфорнія.

Зізіфус - рід чагарників і невеликих дерев, що використовується в фітотерапії. Їстівний плід нагадує фініку і багатий клітковиною, вітаміном С, вітамінами групи В та деякими жирними кислотами.

переваги

Екстракти з плодів кількох видів Ziziphus (включаючи Ziziphus jujuba, Ziziphus mauritiana та Zizyphus spinosa) доступні у формі дієтичних добавок. Добавки застосовуються при широкому діапазоні захворювань, починаючи від запору і закінчуючи гіпертонією. Існує небагато якісних наукових доказів, що підтверджують використання лікарських засобів.

Також відомий як

Зізіфус відомий під багатьма різними іменами, серед яких:

  • Жужуби
  • Чорний зизифус
  • Китайське побачення
  • Дата насіння
  • Червоне побачення
  • Datte Chinoise
  • Кисла дата
  • Суан Зао Рен
  • Зао
  • Зефзуф
  • Ziziphi Spinosae

Користь для здоров'я

Незважаючи на те, що дослідження впливу на здоров'я рослин із роду Ziziphus обмежені, є деякі докази того, що низка цих рослин може принести користь для здоров'я. Але обсяги досліджень обмежені, і вони, як правило, надають широкі та розрізнені дані про потенційне використання Ziziphus.

Наприклад, у звіті, опублікованому в Journal of Agricultural and Food Chemistry в 2013 р., Дослідники вивчили доступні дослідження на Ziziphus jujuba і виявили, що це може допомогти зменшити запалення, боротися з ожирінням, стимулювати імунну систему, поліпшити здоров'я шлунково-кишкового тракту і посилити антиоксидантна здатність.

Інше дослідження показало, що Ziziphus jujuba була ефективною при лікуванні гіпертонії у щурів. І все ж ще один огляд досліджень показав, що добавка може мати потенціал для використання як доповнення для профілактики або лікування неврологічних захворювань.

Інші дослідження досліджували конкретні переваги для здоров’я, які може забезпечити рослинна добавка. Однак більшість із них проводять на гризунах або in vitro (на клітинах в лабораторії), а не на людях, тому незрозуміло, чи отримають споживачі ці переваги.

Тривога

Зізіфусова жужуба виявляє перспективність у лікуванні тривоги, згідно з попереднім дослідженням, опублікованим у Journal of Ethnopharmacology у 2000 р. У тестах на мишах автори дослідження відзначили, що сполуки, видобуті із зизуфової ююби, можуть мати седативний ефект. Дослідження на людях не підтвердили цю користь.

Діабет

Деякі види з роду Ziziphus можуть допомогти контролювати діабет. Наприклад, дослідження на основі мишей, опубліковане в «Фармацевтичній біології» в 2010 р., Визначило, що мавритіана Ziziphus може допомогти управляти діабетом, регулюючи рівень цукру в крові.