З’ясуйте, чи запалення товстить вас
Запалення пов’язане не тільки з набряком суглобів - воно відіграє роль при розладах травлення, алергії та жирових відчуттях на животі.
Наташа Тернер, штат Нью-Йорк Оновлено 17 січня 2013 р
Фото: Стефані Рауссер/Архів багажника
Вірте чи ні, запалення пов’язане не лише з набряком суглобів - воно відіграє важливу роль у всьому, починаючи від розладів травлення та алергії, закінчуючи аутоімунними захворюваннями та жиром на животі. Більше того, саме його присутність може сильно перешкодити вашим цілям щодо втрати жиру.
Яке відношення має втрата жиру до запалення?
Надмірне або стійке запалення призводить до руйнування тканин, захворювань та збільшення ваги. Зменшення запалення є абсолютно важливим кроком у тому, щоб дозволити організму втратити небажані жири. По суті, PPAR є господарями шляхів спалювання жиру в клітинах печінки та м’язів. Вони впливають на взаємодію між нашою чутливістю до інсуліну, запаленням та вагою. Дисбаланс PPAR сприяє запаленню, ожирінню та резистентності до інсуліну. Завдяки цій взаємодії протизапальні добавки та сенсибілізуючі до інсуліну способи життя, які допомагають оптимізувати можливості спалювання жиру наших PPAR, можуть бути дуже корисними в боротьбі з ожирінням. Включіть ці шість пропозицій, щоб уникнути запалення - і зменшіть лінію талії.
1. Поліпшити своє травне здоров’я
Величезні 60 відсотків імунної системи скупчені навколо травного тракту. Компроміси з травленням, включаючи харчову алергію, дисбаланс бактерій, дефіцит ферментів або кислот, надмірне зростання дріжджів, паразитів і стрес, негативно впливають не тільки на процес травлення, але і на всю нашу імунну систему. Я починаю лікування кожного пацієнта, зосереджуючись на травленні спочатку просто з цих причин. Хворобливі стани, такі як гази, здуття живота, печія, рефлюкс, запор, діарея, синдром подразненого кишечника, хвороба Крона та виразковий коліт - все це пов’язано із запаленням травної системи. Дізнайтеся, наскільки добре працює ваша травна система тут.
2. Перевірте свою імунну систему
Зараз багато експертів розглядають запалення як симптом імунної системи при постійному перенапруженні. Коли тіло застрягло в такому стані, навіть зазвичай м’які стресові фактори, такі як вірусні інфекції, емоційний стрес або вплив побутової хімії, можуть спричинити надмірну реакцію імунної системи. Алергія, аутоімунні захворювання та руйнування тканин можуть виникнути, коли наша імунна система працює надто сильно, щоб захистити нас. Наприклад, якщо у вас є антитіла до щитовидної залози, ви можете повірити, що ваша імунна система зіпсувалася.