Зменшіть навантаження на тіло, щоб допомогти уникнути збільшення ваги та зменшити стрес - здоров’я та здоров’я - мати
Повернення внутрішньої детоксикації до попереднього шляху може допомогти вам привести тіло та психічний стан у рівновагу, пише Джеффрі Моррісон. Він складає програму детоксикації для здорового тіла та мозку в програмі Cleanse Your Body, Clear Your Mind (Hudson Street Press, 2011). Дізнайтеся більше про те, як токсини впливають на здоров’я та пов’язані із збільшенням ваги та стресом, у цьому уривку з першого розділу книги.
Проблеми зі здоров’ям, що впливають на обтяження тіла
Зрозумівши, як передбачається робота вашого організму, ви можете почати визначати, чи зараз ви страждаєте від токсичного впливу. Подібно до того, як вплив хімічних речовин впливає на навантаження на організм, ваше поточне здоров'я також може вплинути на те, наскільки добре ваша система може детоксикуватися. Три основні сфери, які слід врахувати, - це зв’язок між вагою, стресом та генетичною сприйнятливістю до минулого впливу.
Погана детоксикація та збільшення ваги
Існує багато припущень щодо того, чому людям важко схуднути, починаючи від їжі, яку ми їмо, закінчуючи зміною обміну речовин і поточним станом здоров’я. Я виявив, що існує різний зв’язок між навантаженням на організм і дотриманням зайвої ваги. Часто люди відчувають труднощі при схудненні, оскільки їх організм токсичний. Взаємозв'язок між збільшенням ваги та токсичним впливом особливо чіткий: чим більше токсинів ви зазнаєте, тим більше токсинів ви накопичуєте. Коли токсини переборюють нашу здатність до детоксикації, вони зберігаються в жирових клітинах, особливо того типу, від якого важко позбутися лише за допомогою дієти. Система зберігання токсинів насправді працює приблизно так само, як надлишкові калорії зберігаються у вигляді жиру в організмі.
Інша можливість полягає в тому, що організм накопичує токсини в рідині, саме тому деякі люди постійно затримують рідину і набрякають. Як тільки організм створив ці отруйні жирові клітини або набряки, він не настільки готовий їх звільняти. Токсичне тіло може навмисно затримувати надлишок жиру або рідини, щоб запобігти повторному впливу токсинів під час їх виходу з організму. Іншими словами, наш власний організм захищає нас від токсинів, які ми накопичили, утримуючи надмірну вагу, а не ризикуючи повторним впливом. Уявіть, що ви зробили велику прибирання на своєму подвір’ї після зливи, і в результаті ви отримали набагато більше сміття, ніж зазвичай. Ви можете вирішити зберігати всі мішки для сміття в гаражі, поки збирачі сміття не прийдуть, щоб забрати їх. Однак що, якщо дороги перекриті, а смітники не можуть дістатися до вашого будинку? Сміття нагромаджується і стає важким в управлінні, ускладнюючи для вас просування машини до гаража. Коли ми не можемо вивести токсини з нашого організму, вони починають накопичуватися таким же чином, що врешті-решт впливає на наше здоров’я.
Цікаво, що люди, які не мають буфера зайвого жиру, але піддаються дії хімічних речовин, часто страждають гіршими наслідками та токсичнішими ефектами, ніж люди, які можуть мати трохи зайвої ваги. Тільки уявіть, що станеться з вашим дуже худим другом, якщо він потрапить під вплив хімічних речовин. Оскільки в організмі недостатньо жиру для прийняття токсинів, вони в кінцевому підсумку відкладаються на місці наступного за вмістом жиру мозку. Анекдотично, я помітив, що худі пацієнти, які відвідують мою практику, як правило, більш чутливі до хімічних речовин, ароматизаторів чи інших впливів навколишнього середовища, і більш схильні до розвитку труднощів з концентрацією уваги та змін пам’яті.