Як збалансувати ці 5 гормонів, відповідальних за схуднення! Чиста їжа розчавити
Наші гормони відповідають за те, втрачаємо ми чи набираємо вагу, продукти, до яких ми прагнемо, і майже все, що між ними.
Коли наші гормони виходять з рівноваги, все може відчувати себе важко.
Перш ніж панікувати, є харчові протоколи та продукти, які можуть підтримувати, живити та повертати ваші гормони в рівновагу, щоб ви могли схуднути та знову почуватись як найкраща версія вас!
Ось 5 гормонів, що ведуть шоу, коли мова йде про втрату ваги.
1. Інсулін
Інсулін - це гормон, який регулює обмін речовин і передає енергію вашим клітинам. Цей гормон виробляється в підшлунковій залозі - органі, який знаходиться відразу за шлунком. Скільки ви виробляєте інсуліну, залежить від рівня цукру в крові разом з кількома іншими гормонами.
Коли ваш інсулін коливається непередбачувано, це може призвести до збільшення ваги, туману мозку, хронічної втоми і навіть запаморочення. Цей сплеск також може призвести до ненаситної тяги до цукру, що призводить до спадної спіралі, коли мова заходить про харчові звички! Дуже важливо збалансувати рівень цукру в крові та інсулін, вживаючи білок протягом дня та мінімізуючи споживання цукру.