Створення здорового способу життя - не хобі Доктор Джо сьогодні
У вас є хобі? Як риболовля, кемпінг, піші прогулянки, читання, фільми ... Хобі - чудові інструменти для щасливого та здорового життя ... АЛЕ ... здоров’я та фізичної форми не слід плутати з вашими захопленнями. Ці два цілі, хоча вони можуть і повинні бути веселими, захоплюючими, навіть розслаблюючими та освіжаючими, вони не там для розваг.
Вони там, щоб перетворити ваше тіло, ваше життя і зберегти його таким. І з цієї причини створення здорового способу життя є кінцевою метою.
Але як ти це робиш?
Як взяти тренажерний зал, здорове харчування та всі інші елементи здоров’я та самопочуття та розпочати створення здорового способу життя?
Сьогодні вранці я виступав у групі “Екстремальна трансформація тіла” на цю тему, кажучи: “Ваш успіх походить від послідовності. Ви повинні щодня приймати ДІЮ…. змити, намити, повторити. Дії, що здійснюються послідовно, щоденний стратегічний крок у напрямку до цілі змінює ваше тіло, ваше життя. Чиста, цілісна, поживна їжа, що вживається постійно, змінює ваше тіло та ваше життя. Цей план фітнесу, виконаний сумлінно і виконаний з метою, змінює ваше тіло, ваше життя. Все це послідовно створює новий спосіб життя, який більше не є клопотом чи викликом, а джерелом життя, засобів до існування та потенціалу. КОНСИСТЕНТНІСТЬ - ваш найкращий друг у цій подорожі ".
Не переслідуйте кроликів ... ті блискучі речі, які намагаються привернути вашу увагу. Ви знаєте ті ... ті пристосування та обладнання, що продаються у тих відомих рекламних роликах ... ті зілля та порошки для схуднення, які обіцяють зробити це легко та швидко .... навіть ті статті в журналах, де представлена ідеальна фітнес-модель, що обіцяє той чи інший швидкий результат, щоб виглядати так само, як вони. Вони не працюють і ніколи не будуть ... не для створення здорового способу життя. Вони відволікають увагу, що призводить до непослідовності, а не до результатів
І не станьте жертвою трави, зеленішої з іншого боку. Це не так! Трава така ж зелена, як і ваша постійність у догляді за нею. Ага, я це сказав! Це ВАША відповідальність!
Не звільняйте місця і для кожного голосу у вашій голові. У цій галузі дуже багато голосів. Але більшість із них, насмілюсь сказати, не розширюють можливості життя. Вони говорять про результати. Більшість досягає результатів. Але не всі вони роблять це достовірно, природно, здорово в місії створення здорового способу життя. На цьому тижні я навіть читав щоденник, який намагався переконати мене, що я можу досягти чудових результатів і виглядати на нього, не відмовляючись від щоденної звички до нездорової їжі. СЕРІОЗНО? Можете бути впевнені, що я залишив йому коментар… хе-хе! Виберіть голос (Мій, будь ласка! Лол), слухайте його, довіряйте йому, приймайте його, обіймайте і застосовуйте те, що він вам говорить! Залишайтеся зосередженими та ПОСІЙНИМИ у стосунках та подорожі!
Непослідовність - це те, що я бачу щодня. Я бачу, що люди починають з найбільшим хвилюванням, ентузіазмом та пристрастю. Потім у двері стукає одноденне життя ... справжнє випробування, чи є ця подорож хобі чи стилем життя. Застуда застуджена, додаткова зустріч, вписана в графік, нова можливість роботи, проект реконструкції, втрата клієнта, потреба в сім’ї чи криза ... колеса падають, і, незважаючи на всі обіцянки мені, громада, самі, колеса ніколи не повертаються на колію. Їх результати швидко в’януть, імпульс втрачається, пристрасть тьмяніє, і в більшості випадків це відбувається саме тоді, коли вони бачили, як їх результати прискорюються. Як я вже сказав ... це тест! І чесно, мало хто проходить.