Звична дієта; Інформація від асоційованих радників Сіднея
Проблеми ваги, ожиріння та іміджу тіла оточують нас, а дієти - це загальна риса нашого суспільства.
Звична дієта є результатом постійних спроб дотримуватися дієти, коли ці дієти не контролюються належним чином або ретельно плануються. Звична дієта часто призводить до ефекту «йо йо», коли вага вашого тіла піднімається і знижується.
Звичні дієти можуть ризикувати розвитком нездорової асоціації з їжею або порушенням харчування.
Епідемія ожиріння часто цитується в ЗМІ і є належним і необхідним напрямком поточної політики охорони здоров'я в Австралії. Тож не дивно, що дієти є настільки поширеним явищем у нашому суспільстві. Немає сумнівів, що ретельно спланована та відстежувана дієта, бажано за сприяння кваліфікованого дієтолога чи психолога, може призвести до здорової та необхідної втрати ваги. Однак надмірне акцентування уваги на дієтах або невідповідні або нездорові підходи до дієти можуть поставити вас під загрозу розвитку харчового розладу.
Що таке звична дієта?
Звична дієта є результатом постійних і хронічних дієтичних звичок. Часто ці звички розвиваються через те, що дієти не ретельно плануються і не контролюються - спочатку ви можете схуднути, але незабаром вам важко підтримувати втрату ваги. Це може спричинити ефект "йо-йо", коли ваша вага збільшується після дієти, знову зменшується внаслідок якогось нового режиму дієти і з часом знову збільшується.
Чому ми в першу чергу дієти?
Для багатьох з нас ми починаємо дієту, оскільки маємо зайву вагу або незадоволені своїм образом тіла. Наше відчуття бажаного іміджу тіла, як правило, формується та підсилюється модою, популярною культурою та моделями та кінозірками, які виходять у журналах - образ тіла, який, як правило, нереальний та в основному недосяжний для великої частини спільноти.