Зміна ваги; пов’язані з цим проблеми зі здоров’ям - Еллі

Еллі набрала вагу після народження сина. З тих пір бували випадки, коли вона худнула, але вона завжди отримувала це знову. Нещодавно у Еллі діагностували апное уві сні та діабет 2 типу. Незважаючи на те, що вона отримала невелику професійну підтримку в управлінні цим, Еллі була мотивована змінити свій спосіб життя, щоб контролювати свій стан. Змінивши дієту та активізувавшись, Еллі за рік втратила 4 камені. Однак, зламавши плече, Еллі повернула частину цієї ваги. Зараз Еллі сподівається схуднути, щоб покращити своє здоров’я.

язані

Еллі 69 років, вона одружена з 1 дорослим сином. До виходу на пенсію Еллі працювала турагентом. Вона біла британка.

Еллі вперше набрала вагу після народження сина. Хоча за ці роки Еллі схудла за допомогою різних дієт, вона знову наділа це, коли почала їсти «нормально». Вона також пояснює свій набір ваги своїм трудоголічним ставленням до роботи вдома. Однак нещодавно Еллі змусили худнути після діагнозу: апное уві сні та діабет 2 типу. Еллі описує цей діагноз як "шок", "це змушує вас почувати себе по-справжньому дивним, тому що ви знаєте, що він сам заподіяв, і соромитесь, і ви отримуєте всю провину".

Коли їй поставили діагноз цукровий діабет, дієтолог порадив Еллі зменшити кількість жирів і вживати багато вуглеводів. Однак Еллі не побачила поліпшення свого стану, і у неї почалися побічні ефекти від прийому ліків, включаючи проблеми з кишечником, хворобу та нудоту. Вона також почала турбуватися про своє здоров'я, і ​​побачивши, як онук підростав, "я подумав:" Якщо я нічого не зроблю з цим, я не побачу сімдесят ". Еллі почала шукати поради на Інтернет-форумах щодо боротьби з діабетом та змінила свої харчові звички. Вона почала ходити щодня і дотримуючись дієти з низьким вмістом вуглеводів і жиру. Приблизно за рік Еллі втратила 4 камені, що, як вона називає, «найдивовижніше почуття у світі». Елементи сну та рівень енергії покращились, а діабет краще контролювався. Однак Еллі зламала плече, яке «повністю змінило життя». Свідомо залишаючись здоровою, Еллі почала їсти більше молочних продуктів і, не маючи можливості займатися фізичними вправами, наклала більшу частину втраченої ваги. Наразі Еллі підтримує свою вагу, обмежуючи жири та вуглеводи, а також зважуючи вуглеводи, які вона їсть.