Змінити ознаки старіння доктором Нігмою Талібом; Енджі Грівз
Був час, коли слова «проти старіння» було ніяково висловлюватись, але зараз це лють. Жінки та чоловіки старше 40 років ніколи не були настільки відкритими щодо свого віку і з таким гордістю підкреслювали, як вони підтримують свій молодий вигляд. Вірте чи ні, справа не лише в антивікових кремах та сироватках. Оздоровлення та дієта стають пріоритетом, переходячи на перше місце в нашому щоденному обслуговуванні та переліку способу життя.
Доктор Нігма Таліб захоплено приймає спосіб життя, який змінює ознаки старіння завдяки гарному харчуванню, фізичним вправам та хорошому режиму догляду за шкірою. Серед її особистих клієнтів знаменитостей - Шарлотта Тілбері та Сієнна Міллер, і я був дуже задоволений, коли вона приділила мені трохи свого часу.
Ваше місце народження чи походження визначають, наскільки здоровою є ваша шкіра чи може бути?
Не обов'язково . Гени та навколишнє середовище, безумовно, впливають на вашу шкіру, але саме те, що ви їсте, насправді визначає, як виглядає і відчуває ваша шкіра. Подумайте про це так. Геном людини нанесено на карту, і тепер ми знаємо, що ви їсте, як думаєте і що п'єте, може вплинути на способи вираження ваших генів. Ви контролюєте, як ваші гени виражаються, тому, якщо ви їсте неправильно, ви будете виражати запальні маркери у своєму тілі, і це з'явиться на вашому обличчі.
Живе в країні, де природний вітамін D набагато більший, ніж інші, корисний для вашої шкіри?
Знову ж таки, те, що він доступний, не означає, що люди цим користуються. У таких місцях, як Дубай і на Близькому Сході, більшість людей проїхали в кондиціонованих автомобілях із масивними сонцезахисними засобами та закритим одягом, і ніхто насправді не витрачає 20 хвилин перебування на сонці всього тіла, що є мінімумом, необхідним для засвоєння вітаміну d.
Чи є сонцезахисний крем необхідністю для кожного? Так! Навіть у тіні та в похмурі дні. Я не виходжу з дому і не гуляю на вулиці без нього.
Дієта стала основним фактором догляду за шкірою, тож із збільшенням кількості хімічних речовин та генетично модифікованих продуктів ви бачили, як протягом багатьох років змінюється шкіра обличчя?
Так, я все частіше спостерігаю прищі, розацеа, дерматити, екзему та псоріаз
Алкоголь однозначно зневоднює шкіру, але яку безпечну кількість алкоголю потрібно пити - якщо така є?