Значення харчування в одужанні наркоманії
Правильне харчування часто залишається поза увагою в дискусіях щодо відновлення зловживання наркотиками. Основна увага приділяється детоксикації, терапії, групам підтримки тощо. Хоча всі ці речі мають вирішальне значення для одужання, справжнього здоров’я неможливо досягти без збалансованості харчування.
Хронічне вживання речовин виснажує цінні поживні речовини, які оптимізують здатність нашого організму нормально функціонувати. Це також спричиняє біохімічний дисбаланс, який - особливо в поєднанні з генетичними факторами - може сприяти тязі, тривозі, депресії та іншим умовам, що заважають одужанню.
Що таке харчова терапія?
Дієтологічна терапія має на меті повернути мозок та тіло до біохімічного балансу шляхом впровадження дієтичних змін з урахуванням потреб людини. При одужанні зловживання психоактивними речовинами короткостроковою метою дієтичної терапії є допомога наркоманам відновити своє здоров'я та поглинути фізичні наслідки переходу в тверезість. Довгострокова мета дієтичної терапії - допомогти наркоманам отримати загальне розуміння здоров'я та навчити їх практичній самообслуговуванню, тим самим надаючи їм можливість відчувати контроль над своїм самопочуттям і налаштовувати їх на успіх у тверезості.
Ось кілька способів, за допомогою яких дієтологічна терапія сприяє відновленню наркоманії.
Дієтологічна терапія допомагає виправити дефіцит харчування
Найбільш очевидно, що дієтологічна терапія вирішує специфічний дефіцит вітамінів, мінералів та мікроелементів в організмі. Вживання важких речовин може не тільки заважати нашій здатності харчуватися здоровим способом, але також може запобігати засвоєнню певних поживних речовин і шкодити фізичним функціям нашого тіла.
Наприклад, алкоголіки часто відчувають дефіцит мінералу цинку. Частково це пов’язано з тим, що алкоголіки отримують основну частину щоденних калорій із алкоголю, а не через джерела їжі, що містять цинк, такі як цільні зерна та горіхи.
Однак надмірне вживання алкоголю також знижує здатність кишечника поглинати цинк і навіть вимиває цинк нашою сечею. Це іноді називають "негерметичним кишечником". Негерметична кишка - це коли бар’єр між кишковим вмістом тіла та рештою тіла стає ослабленим, що дозволяє проникненню токсинів до печінки, збільшуючи ймовірність захворювань печінки, пов’язаних із алкоголем.
Дефіцит цинку пов’язаний із більшим рівнем депресії, дратівливості, апатії та сплутаності свідомості - все це може ускладнити одужання та збільшити ризик рецидиву.