Знайдено універсальну дієту для грамотних дорослих
Математика, універсальна мова, лежить в основі нової дієти, яка дозволяє людям їсти або пити відповідно до їх релігійних чи світських заборон, занять, діючих програм дієти чи фізичних вправ, психологічного стану, фінансового стану чи рівня активності.
/ 24-7PressRelease / - Туксон, Арізона, 4 серпня 2008 р. - Оскільки дієта використовує просту математику, дієта «Ручка та папір» виявилася універсальною за своєю суттю. Основна ідея книги полягає в тому, що людині потрібна певна кількість калорій, щоб підтримувати певну вагу. Дослідження Національної академії наук були перевидані в книзі і допомагають людям легко знаходити потребу в калоріях, яка залежить від їх зросту, статі, віку, ваги та рівня активності. Більшість людей з надмірною вагою можуть негайно почати споживати необхідну кількість щоденних калорій для ідеальної ваги, і почнуть спостерігати за втратою ваги протягом 2 тижнів. Людині просто потрібно відстежувати споживання калорій на папері, поки вона продовжує їсти ті види їжі, які їм подобаються. Це займає близько 3 хвилин на день і використовує просту ідею бюджету калорій. Лікарі рекомендують втрачати щонайбільше 8 фунтів на місяць, і ця дієта допомагає людям дотримуватися цих рекомендацій. Крім того, у додатку до книги перелічена інформація про калорії для більшості продуктів харчування та деяких напоїв у світі, яку було отримано з безкоштовної онлайн-бази даних про харчування США за адресою http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/.
Люди, які мають заборону на харчування, релігійні чи світські, можуть використовувати цю дієту, щоб контролювати свою вагу, поки вони продовжують дотримуватися своїх харчових обмежень. Люди єврейської, мусульманської та індуїстської віри, а також вегетаріанці можуть продовжувати вживати свої кошерні, халяльні, ведичні та не м'ясні предмети. Коли люди повинні поститись, вони можуть перерозподілити свої втрачені калорії в інші дні тижня чи місяця, щоб зберегти свою вагу як середньомісячне. Наприклад, людині може знадобитися 2200 калорій на день. Якщо він або вона поститься протягом одного дня (лише споживання води), тоді вони можуть додати приблизно 370 калорій в інші 6 днів тижня. Примітка: Інформація про калорії надається для некошерних, харамських, неведичних та м’ясних предметів у загальному міжнародному виданні Metric.
Професіонали, яким потрібно підтримувати певну вагу або діапазон ваги, можуть використовувати дієту для точного управління вагою. Читання книги займає близько 30 хвилин, і можна швидко і досконально зрозуміти основні навички управління вагою, щоб професіонали могли зосередитися на виконанні своєї основної роботи. Члени військової служби, спортсмени, актори та інші можуть використовувати навички управління вагою за допомогою «Ручки та паперу», не витрачаючи зайвого часу на свій і без того напружений графік.