Знову втрата ваги

Йдіть зелені, економите гроші, живіть здорово, повертайте, веселіться

втрата

Цей пост написав Crystal.

Я визнаю, що у мене не все вийшло. Я відхилився від спостерігачів за вагою, мав кілька невдалих спроб знайти відповідального партнера і рухався вгору за шкалою, а не вниз. Я зважив 176 у січні 2011 р., А наприкінці червня 2011 р. Знизився до 145. Потім я пішов не тим шляхом. У неділю, 11 вересня 2011 р., Я злякався назад до вагона для схуднення. Я важив 153,8 фунтів. Ні, у мене цього більше не було.

Пішохідний партнер

Великим кроком стала зустріч моїх нових партнерів з підзвітності Шейли та її стандартного пуделя на початку вересня. Ми почали ходити щовівторка, щосереди та вранці в четвер. Вона навіть познайомила мене з частиною парку біля мого будинку, про яку я навіть не знав. Стежка звивається повсюдно, пропонує кілька різних висот, і утримання стандартного пуделя від переслідування білок - це робота сама по собі. Ми продовжуємо третій тиждень, і я дуже радий, що Шейла виявилася надійною та веселою. Сподіваюся, вона думає про мене те саме.

Вагові спостерігачі

Другим кроком було перейти назад до онлайн-програми Weight Watchers. Я підписався знову 12 вересня 2011 року, отримав чотири місяці за ціною трьох і почав бути дуже суворим. Я використовував лише наведені бали щодня та 14 із 49 додаткових балів на тиждень. Зазвичай я використовую принаймні 30 із них. До кінця тижня я не торкнувся 35 харчових точок і не використовував жодної з 10 накопичених балів для фізичних вправ.