Золотий перетин тіла, як створити класичну статуру Тренер
Побудова чудового тіла - це більше, ніж просто м’язи. Отримати баланс правильно за допомогою Мікеланджело та Супермена
Якщо ви плануєте прийти у форму, найкраще запитання - «Яка форма?» З урахуванням конкретної мети легше планувати тренування та залишатися мотивованими; без нього ви просто тренуєтеся навмання.
На щастя, древні греки вже зробили важку роботу за вас, відкривши формулу - відому як "золотий перетин" - яка визначає те, що візуально приваблює людське око.
Ви можете побачити співвідношення на роботі в усьому - від пелюсток квітів та ананасів до класичної скульптури та архітектури. Що ще важливіше, це діє і на людей.
Дослідження 2007 року, опубліковане в Archives Of Sexual Behaviour, показало, що жінок більше приваблюють чоловіки, плечі та талія яких відповідають золотому перетину. Найкращий біт? Ми вже зробили арифметику та склали необхідні тренування. Все, що вам потрібно зробити, це вкласти в роботу.
Крок 1: Зарахуй математику
Нехай вас не заважає ідея займатися алгеброю - це досить елементарно. Візьміть два числа - назвемо їх a та b. Вони відповідають золотому перерізу, якщо a + b, розділене на a, є однаковим із діленим на b. По-іншому, подивіться на це:
Або інакше кажучи, 1.6. Це приблизне співвідношення одного числа до іншого, що змушує формулу працювати. Це співвідношення вже існує по всьому тілу - наприклад, на відстані від очей до маківки та підборіддя, - але це найважливіше у співвідношенні плечей до талії, що дає класичну V-подібну форму асоціюється з супергероями і спартанцями.
Стародавні статуї, такі як Давид Мікеланджело, були розроблені з урахуванням цього співвідношення, і це також те, що культуристи старої школи моделювали свою фігуру. Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібно бути на місці: просто кажучи, чим ближче ви наближаєтесь до золотого перетину, тим краще ви будете виглядати.