Зовсім новий від Міта Казакова; Міт Казаков

Міт Казаков

Сертифікований фітнес-тренер та професійна чоловіча модель

З бюро Міта Казакова
Торонто, Канада

Якщо ти хочеш розвивати стрункішу, більш спортивну фігуруe ти можеш пишатися ... БЕЗ нав’язливого підрахунку калорій, відмови від улюбленої їжі АБО виключання вуглеводів зі свого раціону, тоді це, мабуть, найважливіший веб-лист, який ви збираєтесь прочитати сьогодні.

Дозвольте мені показати вам, чому ...

Саме те, що ви отримуєте

Ця книга є різко відрізняється від усього, що ви коли-небудь читали тому що це скоріше «посібник на місцях» для розвитку стрункішого, більш атлетичного тіла за допомогою повноцінного харчування, ніж традиційна «книга»

Це тому, що немає пуху та наповнювача. Він відразу переходить до латунних прихватів, показуючи вам точно що їсти, як їсти і чому.

Це підходить як для чоловіків, так і для жінок.

Плюс, це легко читати.

Всього 73 сторінки, ви можете прочитати це після обіду.

І ви негайно "дістанете" всю харчову методологію, яку я та мої клієнти використовуємо для того, щоб спалювати жир та підтримувати худорляву фізичну форму з легкістю.

Ось лише частина того, що знаходиться всередині, і що це може зробити для вашої фігури та для вашого здоров’я:

НАЙКРАЩІ НОВИНИ КОЛИСЬ: Це взяло мене 7 років спроб і помилок вивчити принципи, які, нарешті, допомогли мені спалити жир і виробити статура, яким я можу пишатися ... але тепер ти можеш це зробити В 10 разів швидше!

Усиновивши три напрочуд прості та легкі для дотримання харчові звички Я дізнався про це в 2014 році, живучи за кордоном у Португалії, Європі, де мені довелося тренуватися з командою кращих професійних спортсменів країни (див. Сторінку 4). Чому стандартні кардіотренування та такі популярні дієти, як Кето та Аткінс коштував мені 3 років невдачі - і метод, який мені це дозволив позбавтеся від упертого жиру БЕЗ пробіжок або відмови від улюбленої їжі (починається на сторінці 6). Як я витратив сотні доларів на марні дієтичні добавки - і що насправді є ключем до успішної трансформації. Про що мені розповів мій наставник у Португалії, фахівець зі спортивних наук із понад 20-річним досвідом найпопулярніші дієти - і як вони саботаж шанси людей на успіх із втратою жиру (сторінка 10).

(Те, що тренер поділився зі мною, мене справді вразило ...)

Окрім цього, у книзі ви дізнаєтесь ...

Проста система, яка допомагає мені та моїм клієнтам їсти правильну їжу в потрібний час у потрібних кількостях

Застосовуючи це проста покрокова методологія, ви активізуєте природні можливості спалювання жиру в організмі.

Ви також розкриєте деякі досить неприємні істини люблю…

Чому той факт, що ви не у формі, це НЕ ваша вина ... і яка РЕАЛЬНА причина (дізнавшись про це, ви можете трохи розсердитись. і це справедливо). Як я спалив жир не тільки від мого тіла, але також з мого обличчя - саме тоді мене почали помічати різні модельні агентства та фотографи, і я почав отримувати свої перші роботи моделями ... Найкраще, що фітнес зробить для вас ... або як ви нарешті знову зв’яжетеся зі своєю самооцінкою і отримати популярність і повагу, яку ви заслуговуєте. лише метод втрати жиру, який є (1) ефективним, (2) економічним у часі та (3) реалістичним, щоб дотримуватися довгострокового, все одночасно (починається на сторінці 13).Єдине, на чому вам потрібно зосередитися гарантувати ваш успіх при втраті жиру.

Якщо ви просто зробите це, отримати тіло, яке ви завжди хотіли, буде просто питанням часу.

Ви нарешті дізнаєтесь.

Харчування чи тренування? Який з них важливіший для розвитку більш стрункої, більш спортивної статури? КАРБИ - ВОРОГ ... або ЗМІ нас обманюють? Дивіться сторінку 24. Що насправді більш важливим: ЩО ви їсте або КОЛИ ви їсте? (Це може вас здивувати) ВТРАТИ ВЧАС: Проста дієтологічна практика, яка підтримувала тіло наших предків м’яким та спортивним - і як застосовувати це для себе сьогодні. Як Перший закон термодинаміки (про що ви дізналися в школі) є ключем до спалення жиру назавжди (на сторінці 20). Найпростіший спосіб бути впевненим, що ми не переїдаємо БЕЗ підрахунку калорій, вуглеводів, жирів тощо.

Використання цього методу дозволить спростіть своє життя та заощадите ТОНУ часу - при цьому приносячи вам кращі результати, ніж будь-що інше, що ви коли-небудь пробували.

Візьміть ПОВНИЙ КОНТРОЛ над своїм тілом

Усередині книги ви також дізнаєтесь як харчування впливає на нашу психічну спрямованість - і простий трюк, який забезпечить вам лазерну фокусування в найпродуктивніші години дня.Протягом яких годин дня ви повинні харчуватися, щоб бути здоровішими та мати міцніший імунітет. Які відмінності між оптимальним харчуванням для чоловіків та жінок - і точно як має харчуватися кожна стать (на сторінці 22). Це ЗАВТРАК найважливіший прийом їжі протягом дня ... або це міф? Їжа, яку ми їмо, важлива, АЛЕ ... насправді напої ми споживаємо також відіграють дуже важливу роль для розвитку стрункішої, більш атлетичної статури. Дізнайтеся більше на сторінці 23.

Ви також дізнаєтесь скільки саме води потрібно випивати на день, щоб мати оптимальну форму і мати багато енергії протягом усього дня.Закон Парето (правило 80/20) - або як правильно вживати їжу, щоб втратити жир - не боячись вуглеводів і жирів. Починається на сторінці 24.

ПРАВДА про “шкідливу їжу” ...

і як обійти проблеми з цим спалюємо жир, насолоджуючись улюбленими стравами.

Як на 100% переконатися, що ми втрачаємо жир - і не лише вагу (на сторінці 28).8 категорій продуктів, багатих білком, принаймні одну з яких потрібно їсти майже щодня! Кілька особливих сценаріїв, коли потрібно їсти МІНШЕ білка. Маловідомий метод для усунення голоду - його використання допоможе вам почуватися ситим навіть якщо ви їсте набагато менше їжі (на сторінці 32) Грелін і лептин: ваші гормони голоду та ситості - і як ними легко маніпулювати, на сторінці 42. Як виробники продуктів харчування штучно створюють звикаючу, калорійну їжу які змушують нас жадати (і купувати більше) - і що з цим робити (стор. 46). Як скоротити час, який ви витрачаєте на приготування їжі, удвічі або втричі.Як правильно харчуватися, харчуючись поза домом - не жертвуючи своїм соціальним життям (стор. 49).

---