Варіанти лікування легкого апное уві сні - апное сну
Варіанти лікування легкого апное уві сні значно відрізняються від того, що лікарі радять при важкому або навіть помірному апное уві сні. Насправді одне дослідження (опубліковане в Journal of Clinical Sleep Medicine) навіть припустило, що найпоширеніша форма лікування апное уві сні - CPAP - не повинна застосовуватися для легкого обструктивного апное сну. 1
І це має сенс. Визначення легкого обструктивного апное сну передбачає набагато менше переривань сну (або “апное”) на ніч, ніж помірне або важке апное сну. Тож цілком зрозуміло, що багато клініцистів вважають легке обструктивне апное сну меншим обсягом.
З огляду на це, більшість клініцистів не надто далеко заходять і, ймовірно, рекомендують варіанти лікування легкого апное під час сну, які відповідають традиційній терапії CPAP. «CPAP - це перший засіб лікування усіх легких та середніх форм апное сну», - нагадує нам Канадська асоціація легенів.
Варіанти лікування легкого апное під час сну: терапія «зроби сам»
Однак CPAP, як і раніше, буде призначено як варіант легкого лікування апное під час сну лише після того, як більш традиційні засоби, які можна зробити самостійно, не дають результату. І ці ліки - це ті самі, перевірені найкращі практики здорового сну, які ми так часто викладали, але які завжди вимагають повторення.
Втратити вагу. Ожиріння є не єдиною причиною апное сну, і не у всіх, хто страждає ожирінням, апное сну. Але загальноприйнята мудрість, яка пов'язує ці дві умови, загалом вважається істинною. Втрата ваги означає, що ви можете зменшити кількість тканини, яка блокує ваші дихальні шляхи, що в першу чергу спричиняє апное сну.