Зразок щотижневого меню JumpstartMD
Ми любимо їжу. Ось чому наші стратегії харчування ґрунтуються на смачних, цілих, свіжих продуктах. Дослідження показують, що дієта, яка забезпечує на 500-1000 калорій менше, ніж ви спалюєте щодня, досягає втрати ваги на 2-5 фунтів на тиждень. Наша команда тренерів з охорони здоров’я, дієтологів та клініцистів може допомогти скласти плани, які відповідають вашому стилю життя, тому що ми розуміємо, що у вас є життя.
| Сніданок | Яйце, зварене круто Туреччина Бекон Персик | Яєчно-білкова сутичка з артишоками та помідорами |
| Перекус | Рідкий сир моцарелла з низьким вмістом жиру Смажений червоний перець | Нежирне молоко, змішане з чорницею та льодом |
| Обід | Копчений лосось із салатом з огірків та йогурту (див. рецепт нижче) | Салат з середземноморського тунця з нарізаними помідорами |
| Перекус | Селера Органічне арахісове масло | Свіжі сирні кульки моцарелли |
| Вечеря | Почорніла Махі Махі з манго-сальсою | Курка з діжонським гірчичним соусом Брокколі на пару |