Зробіть своє харчування радісним та позитивним
На цій сторінці
- Їжа може бути радісною та позитивною
- Виховання їжі компетентних дітей
- Харчування Компетентність і вага
- Компетентність та оздоровлення
- Харчова компетентність та лікувальна дієтотерапія
- Харчова компетентність та психічне здоров’я
- Харчова компетентність та порушення харчування
- Отримайте допомогу, коли застрягнете
Докази моделі компетентності, яка харчується саттером
В основі позитивних відносин з їжею лежить принцип компетентності в харчуванні. Докази ecSatter показують, що ми можемо довіряти і задовольняти наші природні бажання, а не боротися проти них.
- Ми всі прагнемо їсти стільки, скільки хочемо їжі, яку ми насолоджуємось. . .без почуття провини і турботи про те, що наша вага вийде з-під контролю.
- Ми прагнемо насолоджуватися смачною їжею з іншими людьми. . .без відчуття, що ми їмо занадто багато неправильної їжі.
- Ми прагнемо виховувати своїх дітей і насолоджуватися сімейними трапезами. . . без постійного повторного здогадування про себе та почуття як продовольча поліція.