Зробіть власні трав’яні настої моїм садовим життям
Опубліковано 16 серпня 2018 р
З настанням гарячих собачих літніх днів тяга до крижаного холодного напою може зростати так само швидко, як ртуть на градуснику. Щоб вгамувати свою літню спрагу, чому б не спробувати найгарячіший сезон сезону холодних напоїв: вода, настояна на свіжій зелені!
Трав'яні настої роблять, коли трави довго замочують у воді . Працівники природної медицини протягом століть цінували інфузії за їх користь для здоров’я. Але сьогодні всі, від професійних дієтологів до гурманів, стрибнули назустріч, оспівуючи воду, напоєну свіжою зеленню.
Переваги води, напоєної травами
На смак він чудовий, без додавання цукру: Тривалий процес замочування, який використовується для приготування напоєних трав, гарантує унікальний природний смак без додавання цукру або штучних підсолоджувачів, що містяться в більшості газованих напоїв та інших безалкогольних напоїв.
Це стимулює зволоження: Залишатися добре зволоженим життєво важливо для збереження здоров’я в літню спеку. Вживання великої кількості води також є запорукою багатьох планів зниження ваги. Отримувати достатньо води - це вітерець, коли ви п’єте її, напоєну свіжою зеленню.
Зробити це просто: Все, що вам потрібно, - це вода, свіжа зелень, холодильник і глечик (підійде навіть баночка).
Це недорого: Настої - чудовий спосіб використовувати свіжу зелень, яку можна виростити самостійно. Багато трав ростуть так само добре в контейнерах, як на садовій ділянці, тому навіть ті, хто має невеликі відкриті площі, все ще можуть вирощувати власні трави.
Як зробити трав’яний настій
- Почніть з глечика або іншого широкогорлого контейнера. Доступні вигадливі глечики для напруження, які є зручними, але необов’язковими. Такий самий посуд, який ви можете використовувати для холодного чаю, буде чудово працювати.
- Наповніть глечик на восьму-чверть добре промитою свіжою зеленню. Більш міцні трави, такі як розмарин, потребують менше такої трави, як м’ята або базилік з менш в’яжучим смаком.
- Додайте фрукти, щоб створити власні смаки.
- Решту глечика залийте прохолодною чистою водою.
- Поставте в холодильник мінімум на чотири години. Найкраще дати настою просочитися протягом ночі, щоб вода ввібрала смак і поживні речовини в травах.
- Подавайте над льодом. Настої можна зберігати в холодильнику. Для оптимальної свіжості використовуйте протягом трьох днів.