Зуби Їжа та напої Dr

Бред Піттс Сімейні та косметичні
Стоматологія

Стоматолог Лексінгтон Стоматологічні послуги

Те, що ми вкладаємо в рот, визначає, наскільки здоровими будуть ясна і зуби. Вкрай важливо їсти продукти, що зміцнюють наші зуби, щоб запобігти бактеріальним порожнинам, а також захворюванням ясен. Ти те що ти їсиш. Таким чином, важливо навчитися вибирати та готувати найкращу дієту для підтримки здоров’я порожнини рота. Здорова їжа також сприяє загальному самопочуттю; таким чином, зменшуючи ваші шанси отримати важкі захворювання в ранньому віці. Ось список продуктів харчування та напоїв, які можуть ефективно підвищити силу ваших зубів, а також посилити імунну систему організму.

Яблуко в день утримує стоматолога

Дієта, багата яблуками, чудово підходить для ваших зубів. З одного боку, яблука мають чітку текстуру; отже, він діє як миючий засіб, який видаляє бактерії. Яблука також збільшують вироблення слини, яка необхідна для нейтралізації бактерій, що знаходяться в роті.

Отримуйте щоденну дозу кальцію, випиваючи молоко

Молоко робить зуби міцними, одночасно зміцнюючи кістки. Звичка пити молоко щодня призводить до запобігання карієсу, оскільки зуби та оточуючі їх кістки здатні боротися з порожнинами та бактеріями. Сильна щелепна кістка також необхідна, оскільки коріння зуба розташовані в цій області. Американська адміністрація з контролю за продуктами та ліками (FDA) рекомендує приймати щонайменше 1000 мг кальцію.

---