Шведські фрикадельки та підливи для схуднення - спостерігачі за вагою та світові рецепти для схуднення
Швидше за все, якщо ви коли-небудь були в Ikea, то ви спробували шведські фрикадельки та підливку з брусничним соусом.
Ну, тепер ви можете зробити їх вдома і набагато нижчі за синхрони, плюс ця версія має приголомшливий смак. Я можу бути трохи упередженим, але серйозно, ці шведські фрикадельки та підливка смакують приголомшливо, особливо з невеликою порцією згаданого соусу з брусниці та моїм вершковим Безкоштовне картопляне пюре Syn - небо!
Якщо ви не можете отримати брусничний соус, тоді журавлинний соус буде чудово працювати, або якщо ви йдете біля магазину ikea, візьміть банку з його брусничним соусом, це всього 1,5 сина на столову ложку.
Вигляд соусу випливає з тих самих інгредієнтів, що і мій так популярний соус без синтетики з кількома доповненнями, щоб перетворити його на смачну вершкову підливу, яку традиційно подають до шведських фрикадельок.
Я поєдную цибулю з підливою, використовуючи свій чудовий новий блендер Ninja Duo з технологією Auto IQ, яку ви можете побачити нижче. Це надзвичайно розумний блендер, який пропонує інтелектуальні програми, що поєднують пульсуючі та змішувальні схеми, що означає, що вам не потрібно вгадувати, скільки часу потрібно імпульсувати чи змішувати тощо.
Для фрикадельок це дуже обмежені інгредієнти, все, що вам потрібно - це яловичий фарш і трохи приправ, і ви готові піти, без складних вишуканих інгредієнтів.
Якщо вам подобається, ви можете навіть подати ці шведські фрикадельки та соус із ними Безкоштовні чіпи Syn Free
Цей рецепт не містить глютену, проте він не містить молочних продуктів, хоча ви можете зробити цю молочну продукцію безкоштовно, використовуючи трохи кокосового молока та додавши трохи крохмалю для загустіння (кукурудза, маранта або тапіока).
Для швидкої їжі за цим шведським рецептом фрикадельок та підливки подайте овоч на ваш вибір, соте Брюссель або зелень дуже добре поєднуються з цим, або Ви можете навіть подати з цим Каша з цвітної капусти що також зробить цю страву оригінальною та доброзичливою
Цей рецепт не містить глютену
Дуже просто - 1 син на порцію
Оригінал/ІП - 1 син на порцію
WW Smart Points - 3
- 600 г/21 унції надмірно нежирного яловичого фаршу
- ½ ч. Ложки порошку цибулі
- ½ ч. Ложки солі
- 1 велика цибулина (приблизно 2 склянки в нарізаному вигляді)
- 1 столова ложка бальзамічного оцту
- 3 склянки/720 мл яловичого бульйону
- 4 столові ложки нежирного вершкового сиру - 4 сина
- ½ ч. Ложки сушеного розмарину
- сіль і чорний перець
- свіжа подрібнена італійська петрушка
- спрей олія