Зустріньте мам, які допоможуть вам розбити цілі цього вересня! Здорова мумія Великобританія
Якими б не були ваші цілі щодо здоров’я чи втрати ваги у вересні, ви знайдете стільки підтримки в Спільнота здорових мумійо від інших мам, які мають вашу спину і допоможуть вам розбити ці цілі!
Щомісяця ми відбираємо групу справжніх мам, таких як ви, які змінюють своє життя та ведуть здоровий спосіб життя мумії. Вони там, щоб поділитися порадами та допомогти вам пройти через 28-денний виклик втрати ваги.
Сьогодні ми познайомимось із трьома цими дивовижними жінками, які діляться власними історіями схуднення та дають безцінні поради, які допоможуть вам не відставати від шляху.
Анна Марі Солсбері 
Анна каже: "У вівторок мені 33! У мене двоє дітей М'я 5 років і Яків 17 місяців. Я з Садбері Саффолк.
Раніше я втратив 3,5 місця між січнем 2018 року та липнем 2018 року, коли завагітнів від Якова. Я надзвичайно впав з фургона і спостерігав, як він згорів дотла! Я прагну втратити приблизно 4 камені, щоб дістатися до своєї мети.
Цього місяця я ставлю справді реалістичну мету бути більш активним, робити здоровий вибір їжі, планувати заздалегідь і готуватися, і не зважуватися до кінця місяця. До того, як мати Якова, я був вражаючий після втрати ваги. Я запускав 10k’s, був задоволений своїм тілом і впевнений у фотографіях, і мені потрібна ця моя версія. Я хочу мати можливість відчувати себе дивовижно і не відставати від своєї дуже активної родини! "
3 поради Анни щодо початку роботи
- Почніть повільно
- Почніть з одного прийому їжі на день, якщо це простіше, і підготуйте їх до готовності.
- Збільште споживання води і рухайтеся більше!
Лора Лінклейтер
Лора каже: "Привіт, я Лора. Мені 35, у мене троє дітей у віці 5, 3 та 2 років. Ми живемо в Хошиміні, В’єтнам.
Я започаткувала «Здорову мумію» в липні 2018 року, після народження мого найменшого, хоча я по-справжньому почала працювати лише у вересні, коли мій чоловік повернувся до викладацької діяльності, і я вирішила правильно цим слідувати. Я втратив 4 камені в той перший рік, з 13 каменів до 9 каменів, і я зробив це Фотосесія "Здорова муміє тіло" у Лондоні в червні 2019 року!
Я протримався протягом року, аж до Ковіда, коли, здається, наклав на камінь камінь, який мало рухався. Потім 2-тижневий карантин з трьома дітьми, і мій чоловік злегка зіпсував мій розум, і я думаю, що я наклав камінь на замок і карантин. Моя мета - повернутися до 9 каменів цього місяця і помістити у свій розмір 8 зелених штанів капрі, які я купив на Різдво!
Я бачив безліч переваг від започаткування здорової мумії. Фізично я втратив 4 камені і впав 3 розміри одягу. Я почувався здоровішим, менш втомленим, біль і біль були краще. Розумово я навчився любити своє тіло після дитини, поважати себе як цінного члена моєї родини і брати тайм-аут, щоб займатися йогою, тренуватися і просто займатися справами/бачити людей, які роблять мене щасливим.