Зважування в середу, тиждень 1 моєї подорожі "Втрата ваги", повністю хвостаті
Привіт! Ласкаво просимо до Зважування в середу: тиждень 1 моєї подорожі для схуднення! Я дуже рада, що ви завітали до мого першого заїзду до вас на Мій 12-тижневий виклик зниження ваги! Як ви знаєте, я встановлюю план і мету бути здоровим і готовим до сезону дверей! Зважування в середу: тиждень 11 мого виклику схуднення
Моя мета проста: скинути 20 фунтів за 12 тижнів. З цього моменту до 26 липня це приблизно 2 фунти на тиждень. Для цього я використовую безкоштовний додаток (так, безкоштовно!) Для підрахунку калорій та рівня активності. Якщо ви читаєте «Мою 12-тижневу проблему схуднення», то знаєте, що вправа у мій щоденний графік є критично важливою. І ви мене дуже добре познайомитесь - втрата ваги (і набирання!) Надзвичайно особиста.
Щосереди я тут повідомлятиму вас про те, як пройшов мій тиждень та скільки ваги я втратив. Якщо ви хочете стежити за моїм щоденним прогресом, заходьте та перевіряйте мою історію в Instagram! Кожного дня я буду ділитися з вами їжею, тренуванням або чимось, що бачив протягом дня, що допомагало чи заважало моєму прогресу. Реальне життя, реальний час. Дякую, Instagram! 🙂
Сьогодні Зважування в середу: тиждень 1 моєї подорожі для схуднення.
Отже, який у мене план?
Гаразд, отже, я використовую додаток My Fitness Pal, щоб реєструвати свої калорії та тренування. Це дуже просто і найкраще з усіх ... БЕЗКОШТОВНО. Минулої неділі Копа здивував мене подарунком до мого раннього дня матері ... . відстежувачем активності Garmin Fit (філія), який допоможе мені не відставати! Я ЛЮБЛЮ це і використовую щодня для свого плану схуднення!
Це працює спільно з My Fitness Pal, тому все синхронізовано. Я знаю, що це було дорого, але я вже дуже радий закінчити свій виклик на 20 фунтів тонше з його допомогою!
Отже, я знаю, що ви хочете знати, ЯК Я планую скинути 20 фунтів за 12 тижнів ....
Я збираюся підраховувати калорії і робити вправи. Супер гламурно, так? Зовсім нова ідея теж! JK.