Звинувачуй дієтичну індустрію НЕ себе - без дієти, сяюча я
Нехай це на мить потоне.
Це число включає програми схуднення та гроші, витрачені на дієтичні продукти харчування та напої.
Це багато грошей, які потрібно витратити, звинувачуючи себе, коли «товар», який ви купуєте, не працює. Так, це що ти робиш? Ви звинувачуєте себе, коли не можете дотримуватися дієти або не худнете, незважаючи на дотримання дієти.
Джерело вини
Якщо ви придбали новий iPad, але він не спрацював, ви поскаржитесь Apple на дефект пристрою.
Якщо ви купили настінний годинник у Target і він перестав працювати, ви повернете його, сказавши їм, що це дешевий годинник.
Якщо ви працювали над проектом благоустрою будинку, а сівалка перестала працювати, ви б звинуватили виробника в несправному свердлі.
Але коли справа стосується дієт, які ви спробували, і ваги, яку ви відновили (плюс деякі) ви не звинувачуєте дієтичну компанію, ви звинувачуєте себе.
Що трапилося зі мною?
Покинувши дієту, ви починаєте говорити собі: «Я неправильно дотримувався правил», «У мене щось не так, мені потрібно більше постаратися» або «Я ніколи цього не зрозумію».
Я не збираюся називати дієти, не має значення, які саме. Дієтична галузь є блискучою, насправді вони є. Вони визначили себе переможцями знову і знову. Вони створили цей цикл дієт, який змусив вас постійно повертатися.
Грайте
Ось що відбувається.
Бажання/дія: Ви хочете схуднути, ви сідаєте на дієту XYZ.
Відчуття: Схвильований
Результат: Ви худнете і досягаєте своєї мети.