Звіт за 1 день за 30-денний відкат великої ваги!
Сніданок - у мене було 2 яйця та 2 шматки канадського бекону та склянка молока
Обід - 1 куряча грудка, задушена сиром (YUM), 2 склянки води.
Вечеря - миска з подрібненою курячою горщиком, чорна квасоля, фреска Кесо та скибочками авокадо.!
Вправа - Пройшов трохи більше милі та зробив якусь подвір’я.
Я повідомлю вам, коли я лягаю спати сьогодні ввечері.
Останні повідомлення
Болгарський рукав із V-подібним вирізом 3/4 довжини “Andrea” Топ у бутику Emma Lou’s
Болгарський рукав із v-подібним вирізом 3/4 довжини "Andrea" Топ у бутику Емми Лу Цей топ може зробити це ВСЕ! Нічний час! Вдень! Він може подбати і про те, і про інше! Офіс для… [Детальніше. ]
Подарунок Armor All Ultimate Car Care подарунок 10 шт
Подарунковий пакет Armor All Ultimate Car Care, мийка автомобілів, набір деталей для автомобілів та чистка автомобілів (10 штук), 19,88 доларів США Включає: Armor All Ultra Shine Wash &… [Детальніше. ]
Ігровий стіл з парасолькою Little Tikes Easy Store Jr. + Безкоштовна доставка
Ігровий стіл з парасолькою Little Tikes Easy Store Jr., $ 49,97 (реєстр. 69,99) плюс Безкоштовна доставка Сидіння до 4 дітей Можна використовувати в приміщенні або… [Детальніше. ]
Набір для випічки Rachael Ray Cucina з антипригарним посудом, 10 штук
Набір для випічки від Rachael Ray Cucina, що складається з 10 штук, латте-коричневий із журавлинними ручками, 66,99 доларів (близько 200 доларів) Цей набір для випічки Rachael Ray… [Детальніше. ]
Будь ласкавим пляжним рушником у мішку в бутику Emma Lou’s
Будь ласкавим пляжним рушником у мішку в бутику Емми Лу Це ідеально підходить для пляжу цього літа (або басейну, озера чи річки)! Цей пляжний рушник розміром 36x70 ... [Детальніше. ]
Коментарі
Це досить висока мета! Пам’ятайте, щоб цілі були досяжними, щоб не втратити мотивацію, якщо трохи прослизнете. Повільне схуднення для вас краще, і доведено, що ви будете довше утримувати вагу, коли будете поступово втрачати. Однак ви вирішите це зробити, щастя вам ! 🙂