Чи вважаєте ви, що спалені калорії є точними Page 2 - Fitbit Community
2kennys
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
Колінм39
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
У мене BMR 1584, а ваш 393-400 - це приблизно те, що я отримую за швидку прогулянку близько години, і це узгоджується з моїм HRM. Також близько 40% від цього становить VAM.
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
Поляризатор
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
Велике спасибі за вашу відповідь. Це найкорисніше!
Я намагаюся виконувати всі свої цілі щодня. і відчуваю себе демотивованим, коли цього не роблю.
Крім того, я використовую MyFitnessPal для втрати ваги та для того, щоб переконатися, що я отримую належне споживання їжі щодня, тому точний аналіз спалених калорій є дійсно важливим. Я наполягаю на зниженні ваги на 2 фунти на тиждень, тому не хочу псувати своє здоров’я, не вживаючи достатньо поживних речовин (білка тощо, а також лише калорій).
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
Все є наближенням, включаючи калорії, що виводяться з пульсометра.
Ваша оцінка відстані Fitbit - це лише ваша довжина кроку в кроках, тому вона є сирою порівняно з програмою з GPS.
Приємно мати розумну оцінку того, скільки ви спалюєте щодня, але вам насправді не потрібно багато деталей, щоб уникнути недоїдання або недостатньої кількості білка тощо. Якщо ви їсте в середньому понад 1200 і зустрічаєтесь білкові цілі, у вас все добре. Форуми МФП наповнені міфами про те, як потрібно їсти достатньо, схуднувши, інакше ви зіпсуєте своє тіло.