Втеча від дієтологічної пастки Джона Бріффи

Отримати копію

Відгуки друзів

Запитання та відповіді для читача

Будьте першим, хто задасть питання про Escape the Diet Trap

Списки з цією книгою

Відгуки спільноти

Я читав цю книгу, виходячи з рекомендацій мого лікаря загальної практики, і, мабуть, рекомендував би її людям, хоча сам і не збираюся дотримуватися її. Я думаю, що я досягнув того моменту у своєму житті, коли я цілком задоволений своїм способом життя, своїм харчуванням та зовнішнім виглядом свого тіла. Я не сприйнятливий до дивних емоційних запоїв, і я все ще люблю торт.

Я думаю, суть цієї книги полягає в тому, що жир - це добре, вуглеводи - це погано, перероблені продукти - це дійсно погано, вам не потрібно багато тонн фізичних вправ, щоб схуднути.

M Я читав цю книгу, виходячи з рекомендацій мого лікаря, і, мабуть, рекомендував би її людям, хоча сам і не збираюся дотримуватися її. Я думаю, що я досягнув того моменту у своєму житті, коли я цілком задоволений своїм способом життя, своїм харчуванням та зовнішнім виглядом свого тіла. Я не сприйнятливий до дивних емоційних запоїв, і я все ще люблю торт.

Моя проблема з вищесказаним полягає в тому, що я насправді люблю тонни фізичних вправ, тому його коментар про те, що фізичні вправи зазвичай не спалюють стільки калорій, скільки ми вважаємо, для мене не відповідає дійсності. Я фактично спалюю близько 5000, 6000 ккал на тиждень, виконуючи фізичні вправи, тому моя дієта повинна це враховувати, і я можу дозволити собі більше вуглеводів, ніж рекомендує автор.