Зв’язок між гігієною зубів та втратою ваги
Час для швидкої поп-вікторини ... так які найкращі способи схуднути?
- Створіть дефіцит калорій. Іншими словами, витрачайте більше енергії, ніж ви приймаєте на їжу та напої.
- Тренуйтеся більше - зокрема, з короткими інтенсивними тренуваннями, на відміну від марафонських кардіо-сесій.
- Займіться серйозним сном; принаймні 6-8 солідних годин закритого ока на ніч.
- Щодня чистіть і чистіть зуби ниткою.
Ну, ця вікторина очевидна, так? 1, 2 і 3 допоможуть вам скинути ці надоїдливі кілограми.
Але чистити і чистити зуби ниткою? Це якась жартівлива відповідь, так?
Насправді, оптимальне здоров’я зубів сприяє загальному здоров’ю, періоду - включаючи «битву за опуклість», щоб утримати лінію талії та загальний індекс маси тіла (ІМТ) на розумних рівнях. Отже, всі відповіді правильні! Як це може бути?
Нещодавні дослідження підтвердили те, що багато медичних працівників вже вважали правдою: хороша охорона порожнини рота безпосередньо пов'язана із загальним добробутом. Стан будь-якої схеми догляду за зубами та яснами пов’язаний із їх здоров’ям. Від ендокардиту (певної хвороби серця), серцево-судинних захворювань, остеопорозу, хвороби Альцгеймера та багатьох інших хвороб - всі вони якимось чином пов’язані з охороною порожнини рота.
І оскільки багато людей вже не справляються зі своїми новорічними рішеннями (сподіваємось, ваші ще будуть сильними!), Здорова маса тіла - це лише ще одна сфера, яку можна покращити, ... доглядаючи за зубами та яснами!
Не вірите? Доказ - у пудингу, як ми побачимо через хвилину (хоча, можливо, ви захочете пропустити пудинг для кращого здоров’я).
Ваші уста: Вікно до загального здоров’я
Належна гігієна зубів є однією з найбільш рекомендованих практик охорони здоров’я. Усі сходяться на думці, що здорове харчування (не надто багато цукристих речовин, цукерок тощо), регулярне чищення зубів і використання зубної нитки та заплановані поїздки до стоматолога допоможуть вашим зубам і яснам.