Зв’язок між стресом та шансами завагітніти
Уріт Хаймовіц сидів у бостонській клініці для безпліддя, коли на її очі потрапив плакат для програми уважності, яка допомагає жінкам завагітніти.
На той час Хаймовіц намагався завести дитину вже 2 роки безрезультатно. Раніше їй вдалося завагітніти чотири рази, як природним шляхом, так і за допомогою ЕКО. Але кожного разу вона втрачала дитину приблизно у другому триместрі.
"Це так стресово, коли ти не знаєш, чому у тебе виникають проблеми", - каже Чаймовиц, якому зараз 42 роки. "Я так сильно хотів дитину, що повісив би догори ногами або випив галонів зеленого соку, якби думав, що це допомогло".
Тож Хаймовіц охоче підписався на програму уважності, яку проводить Аліса Домар, доктор філософії, виконавчий директор Центру здоров’я розуму/тіла Домара. 10-тижневі заняття включали йогу, медитацію та вивчення методів поведінки, таких як подолання негативних думок. Через кілька місяців після закінчення програми Хаймовіц знову завагітніла. Її дочка Ромі народилася в 2018 році.
"Коли ти намагаєшся завагітніти, і хтось каже тобі просто відпочити, ти дратуєшся", - говорить Чаймовіц. “Але в моєму випадку я справді думаю, що це допомогло. Я перестав відчувати, що моє тіло є ворогом ".
Непросто розібрати всі причини, за якими деякі пари, здається, завагітніють легко і швидко, а інші мають набагато більше проблем. Але дослідження показують, що стрес може бути одним із факторів, який може вплинути на математику зачаття.
Наука за стресом і родючістю
Кілька недавніх досліджень виявили зв'язок між рівнем повсякденного стресу у жінок та зниженням шансів на вагітність. Наприклад, жінкам, у слині яких був високий рівень альфа-амілази, ферменту, що відзначає стрес, потрібно 29% більше часу, щоб завагітніти, порівняно з тими, у кого було менше.
"Твоє тіло розумне, воно знає, що (періоди стресу) не найкращі часи для народження дитини", - говорить Домар, давній дослідник безпліддя, який також є директором служби душі/тіла в Бостонській ЕКО.
У той же час жінки, які перебувають у стані стресу, також, можливо, рідше займаються сексом, каже Домар. І вони можуть частіше палити або вживати занадто багато алкоголю чи кофеїну - поведінка, яка навряд чи може поліпшити їх шанси.
Продовження
Домар зіткнулася зі скептицизмом, коли в 1990 році вона опублікувала невелике дослідження, яке показало, що зниження стресу за допомогою групової терапії, індивідуальної когнітивної поведінкової терапії та таких методів релаксації, як керовані образи, допомагало деяким безплідним жінкам завагітніти.
"Медична спільнота сказала, що я дурний, вважаючи, що розум має якийсь контроль над яєчниками", - згадує Домар.
Домар пішов за цим, набагато більшим дослідженням через десять років, яке повідомило, що серед жінок, які мали проблеми із зачаттям, ті, хто отримував когнітивно-поведінкову терапію, майже вдвічі частіше закінчували вагітністю, ніж ті, хто цього не робив.
Сьогодні дослідники широко визнають, що стрес і фертильність пов’язані між собою.
"Зараз ми знаємо, що гормони стресу, такі як кортизол, порушують передачу сигналів між мозком та яєчниками, що може зірвати овуляцію", - говорить Сара Берга, доктор медичних наук, спеціаліст з безпліддя та заступник голови з питань жіночого здоров'я в Медичному центрі Вейк-Форест у Вінстоні-Салем, NC.