10 цікавих фактів про грудне вигодовування
Ovia використовує файли cookie для аналітичних та рекламних цілей. Прочитайте нашу Політику щодо файлів cookie, щоб дізнатися більше.
10 цікавих фактів про грудне вигодовування
Думаєте, ви знаєте все, що слід знати про грудне вигодовування? Подумати ще раз! Навіть якщо ви вже багато дізналися про лактацію, ви можете бути здивовані деякими подробицями того, як працює "шведський стіл", яким може їсти все, щоб дитина могла їсти. Деякі факти приносять задоволення, інші відверто фантастичні, а деякі можуть здатися трохи дивними. Але якщо ви думаєте про грудне вигодовування, як тільки з’явиться ваша дитина, ви хочете знати про все, що може бути в запасі.
Ви спалите тонну калорій
Коли ви годуєте дитину, ваше тіло працює понаднормово! Експерти підраховують, що для виготовлення грудного молока щодня потрібно близько 500 калорій. Це калорійний еквівалент серйозного брауні або близько 20 середніх морквин. Типове спалення десь 200–500 калорій щодня для виробництва молока, тому важливо добре харчуватися та отримувати достатньо енергії на борту! Порада професіонала: продовжуйте приймати пренатальний вітамін та поговоріть зі своїм постачальником про інші добавки, які можуть вам знадобитися під час годування груддю!
Почувши дитячий крик, ваші груди можуть почати текти
Коли ваша дитина фіксується на грудях, її смоктання запускає викид гормону окситоцину, який стимулює вироблення молока. Цей викид грудного молока, званий рефлексом зниження, зазвичай відбувається після того, як дитина смокче приблизно 1-2 хвилини. Хтось відчуває пригнічений рефлекс як поколювання чи тепло, а інші взагалі нічого не відчувають! Але інші подразники можуть також спровокувати вироблення окситоцину, включаючи емоційні, такі як перегляд фотографії дитини, думка про неї або прослуховування її запису. Іноді почуття будь-якого крику дитини, не лише вашого власного, може викликати ваш рефлекс пригнічення. Іноді це може бути незручно - або діряво - але це лише спосіб вашого тіла знати, що робити, коли дитині потрібно молоко!
У вас можуть виникнути судоми
Смоктання дитини не тільки спричиняє вивільнення окситоцину, щоб ваше молоко могло вільно текти, але й окситоцин створює скорочення матки. Деякі люди насправді не помічають цих судом. Інші можуть відчувати, як вони починають працювати як годинник під час годування в перші дні після пологів. Незважаючи на те, що вони можуть бути незручними, ці судоми (їх також називають післяобігріваючими болями) корисні. Коли ви вагітні, ваша матка - надзвичайно сильний м'яз - повинна набагато збільшитися, щоб звільнити місце для дитини, а сутички, що викликають судоми, також допомагають стиснути матку до її розміру до вагітності.
Більші груди не означають збільшення виробництва молока
Хоча ви можете припустити інакше, молочні залози мають важливе значення у виробництві молока, а не розмір грудей. Чим більший розмір грудей, тим більше жирових тканин існує, але це зовсім не змінює молочні залози, тому хтось із чашкою А може насправді виготовляти таку ж кількість молока, як хтось із подвійним D, у них просто є менше жирової тканини порівняно із залозистою. Навіть якщо ваш бюст знаходиться на меншій стороні, ви з такою ж ймовірністю зможете зробити багато молока для немовляти, як хтось із більшим розміром!
Ваші соски можуть почуватися незручно
Це не цікавий факт, але це правда. Хоча ви можете сподіватися, що грудне вигодовування буде не чим іншим, як плавним плаванням, все може бути дещо боляче протягом перших кількох тижнів або довше. Примусити дитину взагалі притискатись до грудей, не кажучи вже про правильне, може зайняти час, і ці початкові 8-12 сеансів годування новонародженим щодня можуть залишити ваші соски чутливими та болючими. Дискомфорт може варіюватися від незначної болючості до тріщин і кровоточить шкіри, коли ви та ваша дитина навчитеся успішно фіксуватися.